Γυναίκα

Διατροφικό lifting!

Παρασκευή, 02 Δεκέμβριος 2016
Το κλειδί του μηχανισμού της αντιγήρανσης είναι το διατροφικό lifting. Τα αντιοξειδωτικά κρατούν το κλειδί για την αντιμετώπιση του οξειδωτικού στρες, δηλαδή του μηχανισμού πάνω στον οποίο στηρίζεται η διαδικασία της γήρανσης. Ανακαλύψτε τις τροφές που θα σας βοηθήσουν να μοιάζετε και να αισθάνεστε νεότερη. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε νερό, φρούτα και λαχανικά μπορεί να σας κάνει να μοιάζετε αρκετά χρόνια νεότερη. Παράλληλα, μελέτες υποστηρίζουν πως οι γυναίκες που επιλέγουν υγιεινές τροφές μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου ή κάποιας καρδιαγγειακής πάθησης. Ακολουθούν μερικές δημοφιλείς αντιγηραντικές τροφές ώστε να προστατεύσετε την υγεία σας και να διατηρηθείτε φρέσκια και όμορφη: Μούρα…
Τα μωρά στη Γερμανία κλαίνε με διαφορετικό τρόπο από ό,τι τα νεογνά από την Κίνα,το Καμερούν και τη Γαλλία, υποστηρίζει η καθηγήτρια γλωσσολογίας στο πανεπιστήμιο του Βάρτζμπουργ, Κάθλιν Φέρμκε. Οι διαφορές -λέει-μπορούν να εξηγηθούν με τη μελωδία της κάθε γλώσσας. "Για τις ανάγκες της έρευνας καταγράψαμε μόνο αυθόρμητες φωνές, συνήθως όταν τα μωρά έκλαιγαν γιατί πεινούσαν", λέει η Φέρμκε. Σύμφωνα με τη γερμανίδα καθηγήτρια οι διαφορές μπορούν να εξηγηθούν από το γεγονός ότι στις μητρικές γλώσσες μια έννοια που προφέρεται με μια μόνο συλλαβή π.χ. στα γερμανικά, μπορεί να χρειάζεται περισσότερες συλλαβές στα κινέζικα ή τα καμερουνέζικα. Οι ερευνητές καταλήγουν…
Ο καλός και αρκετός ύπνος είναι αναγκαίος για την υγεία μας. Ας δούμε όμως ποια είναι τα οφέλη του ύπνου, εκτός από το να διώχνει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια μας. Προσφέρει καλύτερη μνήμη Ενώ κοιμόμαστε, το μυαλό μας κατά κάποιο τρόπο "εξασκεί" όλες τις νέες γνώσεις και δεξιότητες που έχει αποκτήσει, κάνοντάς μας να τις μαθαίνουμε καλύτερα. Ακόμα ένας λόγος, λοιπόν, που το να αφήνουμε παιδιά και φοιτητές να ξενυχτούν διαβάζοντας δεν είναι καλή ιδέα. Μας βοηθά να ζήσουμε περισσότερο Η υπερβολή, είτε μιλάμε για υπερβολικά λίγο ή υπερβολικά πολύ ύπνο, μπορεί να μειώσει την διάρκεια της…

Δύο παιδιά... ένα δωμάτιο

Παρασκευή, 13 Ιανουάριος 2017
Ένα δωμάτιο...δύο παιδιά και πολλές υπέροχες δημιουργικές ιδέες για ένα καλαίσθητο double room! Αυτό που θα πρέπει να προσέξουμε είναι σαφώς η αρμονία των χρωμάτων αλλά και η ισορροπία όσον αφορά τα έπιπλα, ώστε το δωμάτιο να δείχνει φωτεινό και κυρίως άνετο. Εμείς σας δίνουμε ιδέες, εσείς βάζετε την φαντασία και το δικό σας γούστο. πηγή: www.imommy.gr

Τι κάνουν οι ευτυχισμένες μαμάδες

Παρασκευή, 09 Ιούνιος 2017
Αν ρωτήσετε μια οποιαδήποτε νέα μαμά αν είναι ευτυχισμένη, εκείνη θα σας απαντήσει «ναι», χωρίς δεύτερη σκέψη. Και θα λέει αλήθεια, μια που στην κορυφή της λίστας με τα πιο ευχάριστα πράγματα στη ζωή, βρίσκονται τα παιδιά. Ωστόσο η αλήθεια είναι ότι η ζωή μιας μαμάς (ειδικά όταν έχει πολύ μικρά παιδιά), δεν είναι πάντα στρωμένη με ροδοπέταλα. Υπάρχουν στιγμές που κάθε νέα μαμά νιώθει εξαντλημένη, απογοητευμένη, μερικές φορές θυμωμένη, λέει ο Peter Ubel, MD, καθηγητής της ιατρικής και της ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. «Μπορεί να τσακώνεται με το σύζυγό της περισσότερο. Μπορεί να νιώθει ότι ο χρόνος που…
Υλικά 300 γρ. μπισκότα πτι-μπερ Για την κρέμα 350 ml. γάλα250 ml.κρέμα γάλακτος4 κροκάδια4 κ.σ. νισαστέ6 κ.σ. ζάχαρη1 φακελάκι βανίλια200 γρ. nutella Προετοιμασία Ανακατεύεται τα κροκάδια, την ζάχαρη, την βανίλια και το νισαστέ με λίγο γάλα μέχρι να πάρετε ένα λείο μείγμα χωρίς σβόλους. Βράζεται το υπόλοιπο γάλα, την κρέμα γάλακτος και την ζάχαρη σε μέτρια θερμοκρασία και προσθέτεται το μείγμα. Βράζεται το μείγμα σε μέτρια φωτιά για 2 με 3 λεπτά ανακατεύοντας συνεχώς. Απομακρύνεται το μείγμα από την φωτιά και προσθέτεται την nutella. Αφήνεται την κρέμα για 5 λεπτά και στήνεται το γλυκό. Χρησιμοποιήστε μία φόρμα με διάμετρο 20*20…
Είναι καλοκαίρι και όλα τα παιδιά – όπως κι οι εσείς άλλωστε- ξεμυαλίζονται και θέλουν να είναι συνέχεια έξω. Μάθετε λοιπόν ότι κάνουν πολύ καλά και υπάρχουν πολλοί λόγοι που θα σας το επιβεβαιώσουν. Σύμφωνα με έρευνες, τα παιδιά που περνούν χρόνο έξω έχουν καλύτερη όραση αφού το φυσικό φως βοηθάει πολύ περισσότερο τα μάτια από το τεχνητό των εσωτερικών χώρων. "Γεμίζουν" με την απαραίτητη Βιταμίνη D που τους προσφέρει ο ήλιος. Πολλά παιδιά παίρνουν συμπληρώματα της Βιταμίνης ενώ ο ήλιος είναι μία από τις καλύτερες φυσικές πηγές. Φυσικά με προσοχή και πάντα με αντηλιακή προστασία.Βοηθάει τα παιδιά να έχουν…
Ο ζεστός καιρός μπορεί να είναι τέλειος για να πειραματιζόμαστε με τα hairstyles μας, όμως όταν συνδυάζεται με υγρασία, μπορεί εύκολα να γίνει σκέτη καταστροφή για τις μπούκλες μας! Αλλά και όσες έχουμε ίσια μαλλιά δεν αποτελούμε εξαίρεση. Γιατί μία ανεπαρκώς προσεγμένη beauty ρουτίνα, μπορεί να κάνει και τα πιο λεία μαλλιά να δείχνουν φριζαρισμένα. Αν δεν σας ενοχλεί το φριζάρισμα, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα! Αν όμως τρελαίνεστε κάθε φορά που τα μαλλιά σας μοιάζουν σαν να μην είναι δικά σας, διαβάστε παρακάτω ποια λάθη χρειάζεται να σταματήσουμε -και τα περισσότερα από αυτά δεν καταλαβαίνουμε καν ότι τα κάνουμε. Το…
Πότε ήρθε, πότε πέρασε! Το καλοκαίρι φτάνει σιγά σιγά στο τέλος του και η πιο αγαπημένη και stylish εποχή πλησιάζει. Πριν λοιπόν υποδεχτούμε το φθινόπωρο, κάνουμε μία μίνι επανάληψη σε όλα όσα μας τράβηξαν την προσοχή τις τελευταίες μέρες του καλοκαιριού και ταυτόχρονα κάνουμε χώρο στη ντουλάπα μας για πιο φθινοπωρινά σύνολα. Οι μεταβατικές περίοδοι θέλουν και το ανάλογο έξυπνο ντύσιμο. Οσο προχωραει ο Σεπτέμβρης και αρχίζει η ψύχρα, πρέπει να είμαστε καλυμμένες, ενδυματολογικά, όποια κι αν είναι η θερμοκρασία!
Μπορεί να έχεις βαρεθεί να το ακούς αλλά το νερό είναι πολύ σημαντικό για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σου, οπότε πρέπει να πίνεις καθημερινά το λιγότερο 1, 5 λίτρο. Επειδή όμως άνθρωπος είσαι, βαριέσαι- και σε καταλαβαίνω έχεις δίκιο, πρέπει να βρεις ένα τρόπο να περνάς λίγο καλύτερα όταν πίνεις νερό. Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν για να πίνεις όσο νερό χρειάζεται καθημερινά χωρίς να πιέζεσαι; Να ακολουθήσεις τα παρακάτω έξυπνα tip που θα σε κάνουν να δεις με άλλο μάτι την (λίγο καταπιεστική) ανάγκη μας για ενυδάτωση. Πρόσθεσε μερικές σταγόνες λεμόνι Μερικές σταγόνες λεμόνι, πορτοκάλι ή lime (μπορείς…
Εάν κανείς -ιδίως από μια ηλικία και μετά- θέλει καλύτερη μνήμη, πιο γρήγορη σκέψη και καθυστέρηση της εμφάνισης Αλτσχάιμερ και άνοιας, έχει κάθε λόγο να ακολουθεί την Μεσογειακή διατροφή, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη, που έρχεται να επιβεβαιώσει ανάλογες έρευνες του παρελθόντος. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ρόι Χάρντμαν του Κέντρου Ανθρώπινης Ψυχοφαρμακολογίας του Πανεπιστημίου Τεχνολογίας Σουίνμπερν στη Μελβούρνη, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα διατροφής "Frontiers in Nutrition", μελέτησαν και επαναξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) τις δημοσιευμένες έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις της μεσογειακής διατροφής στον εγκέφαλο. Συνολικά εξέτασαν 18 μελέτες της περιόδου 2000-2015. Το συμπέρασμά τους…
Έχει αποδειχθεί ο ρόλος του στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων και παράλληλα, σύμφωνα με ισχυρά ερευνητικά δεδομένα, το σουσάμι μπήκε στη λίστα των τροφίμων κατά του καρκίνου, αλλά και την αντιμετώπιση των πόνων της οστεοαρθρίτιδας. "Σήμερα, συνδυασμένα αποτελέσματα διαφόρων μελετών, καθιστούν το σουσάμι σύμμαχο στην προσπάθεια των γυναικών να αντιμετωπίσουν σύγχρονα προβλήματα υγείας, αλλά και να εκπληρώσουν μερικούς από τους σημαντικότερους στόχους τους, όπως την αντιμετώπιση της κατάθλιψης, την καθυστέρηση της γήρανσης και την αντιμετώπιση των πόνων του προεμμηνορησιακού συνδρόμου", αναφέρει ο Γιάννης Χρύσου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Medicinal Food…
Το να έχει αναλάβει ένας άνδρας τον ρόλο του βασικού «κουβαλητή» των αναγκαίων για την επιβίωση της οικογένειάς του, κάνει κακό στην ψυχική και στη σωματική υγεία του, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Κριστίν Μουνς του Πανεπιστημίου του Κονέκτικατ, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Κοινωνιολογικής Ένωσης, ανέλυσαν στοιχεία από ένα αντιπροσωπευτικό δείγματα παντρεμένων ανδρών και γυναικών ηλικίας 18 έως 32 ετών, σε βάθος 15ετίας. Οι επιστήμονες εξέτασαν τη σχετική συνεισφορά των δύο φύλων στον οικογενειακό προϋπολογισμό και έκαναν μετά συσχέτιση με την κατάσταση της υγείας καθενός ατόμου.…
Τα μαστιχόδεντρα της Χίου έχουν μια σημαντική αποκλειστικότητα, αφού αυτά είναι που μας δίνουν την αγαπημένη μας μαστίχα, την αρωματική φυσική ρητίνη, που χρησιμοποιείται τόσο σε τρόφιμα, όσο και σε φάρμακα και τη βιομηχανία. Οι χρήσεις της είναι πολλές και διάφορες, από την αρχαιότητα ακόμη, όπου και ήταν γνωστή για τις ιατροφαρμακευτικές της ιδιότητες. Σήμερα, η μαστίχα χρησιμοποιείται κυρίως ως τσίχλα, ως άρωμα στη ζαχαροπλαστική, ενώ και το πεντανόστιμο και αρωματικό λικέρ μαστίχας είναι μια ακόμη από τις χρήσεις της. Στο εμπόριο κυκλοφορεί κυρίως ακατέργαστη, σε μορφή κρυστάλλων, ενώ θα τη βρείτε και σε μορφή σκόνης, τσίχλας και μαστιχέλαιου, το…

Τυρόπιτα με φύλλο κανταΐφι

Σάββατο, 17 Δεκέμβριος 2016
Υλικά 1 πακέτο κανταΐφι300 γρ. κεφαλογραβιέρα τριμμένη300 γρ. κασέρι τριμμένο100 γρ. κρέμα γάλακτος500 γρ. γάλα2 αυγά200 γρ. βούτυρο λιωμένο Εκτέλεση Ξάνουμε το κανταΐφι πολύ καλά και το βάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ. Περιχύνουμε το λιωμένο βούτυρο πάνω στο κανταΐφι και το ανακατεύουμε απαλά με τα χέρια για να πάει παντού το βούτυρο. Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε τα αυγά την κρέμα το γάλα λίγο αλάτι και πιπέρι και αφήνουμε στην άκρη. Αλείφουμε με λίγο βούτυρο τη. Επιφάνεια ενός ορθογώνιου πυρέξ και τοποθετούμε το μισό κανταΐφι στο σκεύος. Έπειτα απλώνουμε τα τυριά από πάνω χωρίς όμως να τα απλώσουμε μέχρι την…
Υλικά 1 λίτρο γάλα6 κσ ζάχαρη250 γρ. ρύζι γλασέ2 κγ κορν φλάουρ1 βανίλια2 φλιτζάνια νερόΚανέλα για πασπάλισμα Εκτέλεση: Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το αναγραφόμενο νερό, το ρύζι και λίγο αλάτι και βράζουμε σε σιγανή φωτιά για 10 λεπτά. Διαλύουμε το κορν φλάουερ με 5 κουταλιές της σούπας γάλα . Το υπόλοιπο γάλα μαζί με τη ζάχαρη και τη βανίλια τα προσθέτουμε στο ρύζι που σιγοβράζει, χαμηλώνουμε τη φωτιά και ανακατεύουμε συχνά, ώστε να μην κολλήσει το ρυζόγαλο μας. Έπειτα από 20 λεπτά περίπου προσθέτουμε το διαλυμένο κορν φλάουερ και ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να πήξει. Όσο είναι ζεστό το βάζουμε σε…

Kέικ φουντουκιού

Κυριακή, 27 Νοέμβριος 2016
Υλικά: 1 κούπα βούτυρο1 1/2 κούπα ζάχαρη3 αυγά1 κούπα γάλαΒανίλια2 κ.σ. μπέικιν πάουντερ3 κούπες τριμμένο φουντούκι1 κούπα αλεύρι Εκτέλεση: Χτυπάμε την ζάχαρη με το βούτυρο. Προσθέτουμε τα αυγά, το γάλα, τη βανίλια και το μπέικιν πάουντερ. Στην συνέχεια ρίχνουμε το φουντούκι σιγά σιγά και το αλεύρι. Βάζουμε το μείγμα σε βουτυρωμένη φόρμα και ψήνουμε στους 180 βαθμούς για περίπου 50 λεπτά. πηγή: ipop.gr

Tiramisu Mille-Crepe

Σάββατο, 10 Δεκέμβριος 2016
Υλικά: Για την κρέμα μασκαρπόνε: 6 κρόκοι αυγών1 ½ φλιτζάνι ζάχαρη άχνη470 ml τυρί μασκαρπόνε6 ασπράδια αυγών Για τις κρέπες: 3 ¾ φλιτζάνια για κάθε χρήση αλεύρι8 αυγά5 κσ λιωμένο βούτυρο3 κσ ζάχαρη4 φλιτζάνια γάλα3 κσ αλεσμένο καφέΛάδι Για την επικάλυψη: Κακάο σε σκόνη Παρασκευή: Κρέμα μασκαρπόνε: 1. Σε ένα μπολ, χτυπήστε ελαφρά τους κρόκους αυγών και τη ζάχαρη.2. Προσθέστε το τυρί μασκαρπόνε και χτυπήστε ελαφρά μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιόμορφο.3. Μ' ένα κουτάλι προσθέστε τα ασπράδια των αυγών χτυπημένα.4. Μόλις το μείγμα είναι ομοιογενές βάλτετο στο ψυγείο για 2 ώρες. Κρέπες: 1. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το…
Αγαπημένο μας φετίχ και must-have για κάθε γυναικεία γκαρνταρόμπα, οι μαύρες γόβες δεν είναι απαραίτητο να φοριούνται μόνο βράδυ. Μπορεί λοιπόν να τις έχουμε συνδυάσει αυστηρά με τις βραδινές μας εξόδους ή με τα πιο επίσημα office looks μας, πάντα όμως υπάρχουν τρόποι να τις φορέσουμε και το πρωί, χωρίς να δείχνουν παράταιρες ή too much. πηγή: jenny.gr
Ένα από τα πιο σταθερά και διαχρονικά κομμάτια της γκαρνταρόμπας μας, το blazer, επαναπροσδιορίζεται κάθε σεζόν που περνά, δίνοντάς μας την ευκαιρία να το αξιοποιήσουμε ανάλογα με την περίσταση. Σακάκια σε απλό λευκό ή μαύρο, σε πιο έντονα μοτίβα και patterns, σε μακριά ή κοντή εκδοχή, όλα μπορούν να ενσωματωθούν στο στιλ μας αναβαθμίζοντας το look μας με μια κίνηση. Οι λόγοι που το κάνουν must-have: Μπορεί να φορεθεί ακόμη και με φούστες ή φορέματα, δίνοντάς τους είτε πιο πρωινό χαρακτήρα κατάλληλο για το γραφείο, είτε πιο βραδινό για να εντυπωσιάσετε στην έξοδό σας.Εάν το επιλέξετε σε μια έντονη απόχρωση…
Σελίδα 7 από 50

Δημοφιλή Άρθρα

Διχαστική δήλωση Αστ. Γαβότση: «Βάρδα και μη βγει δήμαρχος από το Ωραιόκαστρο»

Διχαστική δήλωση Αστ. Γαβότση: «Βάρδα και μη βγει δήμαρχος από το Ωραιόκαστρο» Στον φανατισμό και στη διχόνοια φαίνεται να επενδύει προεκλογικά ο δήμαρχος Ωραιοκάστρου, Αστέριος Γαβότσης, όπως έδειξε τουλάχιστον με τον λόγο…

Κυριακή, 15 Ιούλιος 2018

Ο Παντελής Τσακίρης επανέρχεται δηλώνοντας "παρών" στις επόμενες αυτοδιοικητικές εκλογές

Ο Παντελής Τσακίρης επανέρχεται δηλώνοντας "παρών" στις επόμενες αυτοδιοικητικές εκλογές Με βιντεοσκοπημένο μήνυμα επέλεξε να κάνει γνωστή την επάνοδό του (μετά 7 χρόνια) στον αυτοδιοικητικό στίβο ο πολιτευτής της Ν.Δ,…

Παρασκευή, 29 Δεκέμβριος 2017

Έτσι θα είναι το Ενεργειακό σκέπαστρο στο Κονταξοπούλειο Αθλητικό Κέντρο

Έτσι θα είναι το Ενεργειακό σκέπαστρο στο Κονταξοπούλειο Αθλητικό Κέντρο Ψηφιακές εικόνες από το Ενεργειακού τύπου στέγαστρο που προτίθεται να κατασκευάσει η διοίκηση του δήμου προκειμένου να «κλείσει» το δημοτικό…

Σάββατο, 23 Ιούνιος 2018

Απάθεια δημάρχου για τις νέες τιμές ζώνης που «καίνε»

Απάθεια δημάρχου για τις νέες τιμές ζώνης που «καίνε» ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ "Η αδιάφορη αλλά συνάμα παθητική στάση του δημάρχου Ωραιοκάστρου με σκοπό την αποφυγή των ευθυνών του ή των…

Πέμπτη, 28 Ιούνιος 2018

'Αλλα λέει ο δήμαρχος, άλλα λένε οι αποφάσεις;

'Αλλα λέει ο δήμαρχος, άλλα λένε οι αποφάσεις; Την περασμένη Τρίτη 20-3-2018, δηλαδή χθες, ο Δήμαρχος Ωραιοκάστρου Αστέριος Γαβότσης, εξέδωσε δελτίο τύπου με διευκρινήσεις όσον αφορά την εις…

Τετάρτη, 21 Μάρτιος 2018

Μαζί τα έπιναν Γαβότσης - Καρασαββίδης σε ταβέρνα στον Λαγκαδά

Μαζί τα έπιναν Γαβότσης - Καρασαββίδης σε ταβέρνα στον Λαγκαδά Μακριά από το Ωραιόκαστρο, σε μεζεδοπωλείο του δήμου Λαγκαδά, βρέθηκαν το μεσημέρι του Σαββάτου και συνέφαγαν μαζί ο δήμαρχος Ωραιοκάστρου…

Σάββατο, 14 Απρίλιος 2018

Κύλιση στην Αρχή