Γυναίκα

Η αντιηλιακή προστασία σε μία χώρα που ο ήλιος εμφανίζεται τόσο συχνά είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητη. Πόσο μάλλον τους ζεστούς μήνες που οι υπεριώδεις ακτινοβολίες γίνονται πιο επικίνδυνες και κατά συνέπεια βλαβερές για την επιδερμίδα. Η μετάβαση από το κρύο του χειμώνα στη ζέστη του καλοκαιριού πρέπει να συνοδεύεται με ανανέωση της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας. Το φαρμακείο έχει αποκτήσει ένα πλήρως ενημερωμένο beauty section, ικανό να ικανοποιήσει από τις πιο απλές ως και τις πιο απαιτητικές και εξειδικευμένες ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας. Δεν θα μπορούσε να μην έχει τις δικές του προτάσεις για αντιηλιακή προστασία, είτε πρόκειται…
Το ότι είμαι μαμά είναι η πιο σημαντική ιδιότητα της ζωής μου. Σίγουρα αγαπάω τη δουλειά μου, τον άντρα μου, μου αρέσει να κάνω πράγματα για μένα και να έχω ελεύθερο χρόνο. Τίποτα όμως δεν συγκρίνεται με το πόσο με γεμίζει και πόσο αγαπάω το να είμαι μαμά. Είναι μια σχέση ζωής, είναι κάτι που δουλεύεις καθημερινά, αποτελεί το πιο σημαντικό σου επίτευγμα, προσπαθείς συνεχώς να τη βελτιώσεις. Να μερικές προτάσεις για πιο βαθιές και ουσιαστικές σχέσεις με τα παιδιά μας. Δεσμευτείτε. Τα παιδιά φοβούνται μην μας χάσουν, τρέμουν στην ιδέα να μας απογοητεύσουν, ανησυχούν μήπως δεν τα υποστηρίζουμε. Δεσμευτείτε…
Mιας και η άνοιξη είναι πλέον εδώ και το καλοκαιράκι έρχεται με γοργούς ρυθμούς, εμείς είμαστε εδώ για να σας δείξουμε υπέροχες ιδέες για να διακοσμήσετε τα μικρά σας μπαλκόνια και τις βεράντες σας. Αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάτε είναι πως τους καλοκαιρινούς μήνες καλό θα είναι να αντιλαμβάνεστε τη βεράντα σας ως συνέχεια του υπόλοιπου σπιτιού και να τη διακοσμείτε αναλόγως. Λόγω του ότι αφήνετε πολλές ώρες της ημέρας ανοιχτές τις μπαλκονόπορτες για να δροσίζεστε όσο γίνεται περισσότερο ακόμα και όταν είστε μέσα στο σπίτι, τώρα σας δίνεται η ευκαιρία να κάνετε το σπίτι σας να δείχνει πολύ…
Αυτή την εποχή είμαι σίγουρη ότι οι περισσότερες ασχολείστε λίγο περισσότερο με το μανικιούρ ή το πεντικιούρ σας. Πολύ λογικό, αφού η διάθεση είναι ανεβασμένη και σίγουρα όλες έχουμε περισσότερη όρεξη για να ανανεώσουμε την εμφάνισή μας. Aς ρίξουμε μία ματιά σε cool ιδέες για μανικιούρ που έχουν ενδιαφέρον. Κομψά και stylish σχέδια, καθόλου υπερβολικά, με διακριτικά, γεωμετρικά σχέδια και ωραίοι συνδυασμοί είναι στη διάθεσή σας για να τους ρίξετε μία ματιά και να αποφασίσετε αν τελικά θα υποκύψετε στον πειρασμό. Ούσα μία από εκείνες που δεν είναι φανατικές του nail art, θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε από μία δοκιμή…
Κλασικό και αγαπημένο γυναικείο φετίχ το οποίο όσα χρόνια κι αν περάσουν, όχι μόνο δεν «ησυχάζει» αλλά γίνεται όλο και πιο έντονο.Σχεδιαστές και fashionistas έχουν ήδη θέσει τις βάσεις σχετικά με τα trends που κυριαρχούν φέτος στο footwear, δίνοντάς μας αρκετή έμπνευση ως προς το τι να επιλέξουμε, ανάλογα πάντα με το στιλ μας.Κάθε γυναίκα βέβαια ονειρεύεται μια συλλογή που θα τα έχει όλα, από εντυπωσιακά ψηλοτάκουνα και πλατφόρμες μέχρι πιο άνετα φλατ σανδάλια.Τα κομμάτια-κλειδιά για τα ανοιξιάτικα και καλοκαιρινά βήματά σας, συμβαδίζοντας απόλυτα με τις φετινές τάσεις που κάνουν θραύση σε πασαρέλες και street style, για να είναι αυτό…
Νέα, επιστημονική μελέτη εξέτασε την σεξουαλική ικανοποίηση - ή δυσαρέσκεια - στα ετερόφυλα ζευγάρια που βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις και τι είναι αυτό που συμβάλλει στο να διατηρηθεί το σεξουαλικό πάθος «ζωντανό». Και ιδού τα αποτελέσματα! Τα ερωτικά παιχνίδια, η ρύθμιση της διάθεσης και η έκφραση της αγάπης προς το σύντροφο είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στη διατήρηση του πάθους, σύμφωνα με τα ευρήματα μίας από τις μεγαλύτερες, μέχρι σήμερα, μελέτες που εξετάζουν επιστημονικά τι είναι αυτό που συμβάλλει σε μια ικανοποιητική μακροχρόνια σεξουαλική ζωή. «Η σεξουαλική ικανοποίηση και η διατήρηση του πάθους ήταν υψηλότερη μεταξύ των ατόμων που είχαν…
Υλικά: Φιλέτο στήθος κοτόπουλουΑλάτιΠιπέρι2 μεγάλες ντομάτες1 αγγούρι1 κεσεδάκι γιαούρτιΕλαιόλαδοΛίγο ξύδι Εκτέλεση: Αλατίζουμε το κοτόπουλο και το ψήνουμε στο γκριλ μέχρι να ροδίσει και από τις δύο πλευρές. Σε μια μεγάλη σαλατιέρα κόβουμε τα λαχανικά μας. Προσθέτουμε και το κοτόπουλο το οποίο πρώτα έχουμε κόψει σε λεπτές φέτες. Σ΄ένα μπολάκι βάζουμε το γιαούρτι και το ανακατεύουμε με λίγο ελαιόλαδο, πιπέρι και ξύδι. Περιχύνουμε με το μείγμα την σαλάτα και σερβίρουμε. πηγή: kingsfoodmarkets.com
Έχεις αισθανθεί ποτέ ότι είσαι παγιδευμένη σε ένα φαύλο κύκλο νεύρων και κακίας; Πολλές φορές οι περισσότερες μαμάδες αισθάνονται άσχημα γιατί φωνάζουν στα παιδιά τους ή εκνευρίζονται μαζί τους. Συμβαίνει σε όλες. Όταν "φουσκώνει" ο θυμός μέσα μας υπάρχουν τρόποι να τον κατευνάσουμε. Μαμάδες μας λένε το μυστικό τους: Μιλήστε με κάποιον Μιλήστε με κάποιον που δεν ανήκει στο οικογενειακό σας περιβάλλον για το πως αισθάνεστε. Ακόμη και εάν αισθάνεστε ότι δεν αντέχετε άλλο τα παιδιά σας και θα προτιμούσατε να είχατε μια άλλη ζωή, το να το πείτε δυνατά και καθαρά σε κάποιον θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα.…

Μηλόπιτα με τριφτή ζύμη

Παρασκευή, 04 Νοέμβριος 2016
Υλικά: Για τη ζύμη:4 φλιτζ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις1 κουτ. σούπας μπέικιν πάουντερ½ κουτ. γλυκού αλάτι250 γρ. βούτυρο σε θερμοκρασία περιβάλλοντος1 φλιτζ. τσαγιού ζάχαρη2 αβγά Για τη γέμιση:4 μεγάλα μήλα2 κουτ. σούπας βούτυρο¾ φλιτζ. ζάχαρη1 κουτ. σούπας κανέλαΧυμό και ξύσμα από 1 λεμόνι1 μικρό φλιτζ. κονιάκ Εκτέλεση: Για τη γέμιση: Καθαρίζουμε και κόβουμε τα μήλα σε κυβάκια. Ζεσταίνουμε το βούτυρο σε βαθύ τηγάνι και σοτάρουμε τα μήλα για 5 λεπτά. Σβήνουμε με το χυμό λεμονιού και το κονιάκ, προσθέτουμε τη ζάχαρη, το ξύσμα λεμονιού, την κανέλα και τις σταφίδες και μαγειρεύουμε, μέχρι να στεγνώσουν τα μήλα από τα υγρά…
Υλικά: 3 κ.σ. λάδι1 κ.σ. χυμό λεμονιούΓλυκό καλαμπόκι2 ντομάτες κομμένες σε κυβάκια1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα μαϊντανού1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα βασιλικού1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμέναφρέσκα φύλλα δυόσμουΦέταΑλατοπίπερο Εκτέλεση: Ανακατεύουμε το λάδι με το λεμόνι.Ψήνουμε το καλαμπόκι και το καθαρίζουμε.Το βάζουμε σ' ένα μπολ και προσθέτουμε τις ντομάτες, το βασιλικό, το μαϊντανό και το δυόσμο. Τέλος προσθέτουμε και τη φέτα.Περιχύνουμε με τη σως και αλατοπιπερώνουμε. πηγή: seriouseats.com
Τα σχολεία όλης της χώρας βρίσκονται σε πυρετό εξετάσεων, οι Πανελλήνιες ξεκινούν και η εξεταστική στα Πανεπιστήμια δεν αργεί. Σε μια τέτοια περίοδο, το διάβασμα μπορεί να έχει τον πρώτο ρόλο, αλλά η διατροφή δεν πρέπει να χάνει τη σημασία της, ειδικά τώρα που μπορεί να βοηθήσει. Σίγουρα η περίοδος των εξετάσεων δεν είναι και η πιο χαρούμενη περίοδος της ζωής ενός μαθητή/φοιτητή, με το άγχος, αλλά και τη σωματική και ψυχολογική κούραση να τους καταβάλλουν. Γι' αυτό η ξεκούραση, ο καλός ύπνος και η διατροφή παίζουν σημαντικό ρόλο, προκειμένου η καθημερινότητα να είναι ισορροπημένη και το διάβασμα να γίνεται…
Το ξέρουμε ότι η δίαιτα δεν είναι από τις αγαπημένες σας διαδικασίες, όπως ξέρουμε, επίσης, πως έχει αρχίσει να σας αγχώνει το καλοκαίρι που πλησιάζει... απειλητικά. Με μερικά κόλπα, όμως, θα καταφέρετε να ρίξετε λίγο τα κιλά σας, σουλουπώνοντας τον εαυτό σας πριν τηn πρώτη μεγάλη βουτιά για φέτος. Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί σωστή, υγιεινή και οργανωμένη διατροφή ανάλογα με τις ανάγκες και τον οργανισμό του καθενός, σε συνδυασμό με σωματική άσκηση, που θα μας βοηθήσει να διώξουμε περιττό λίπος και να αποκτήσουμε σφιχτό σώμα, ιδανικό για να αναδείξει το μπικίνι που ετοιμαζόμαστε να αγοράσουμε. Αν,…
Γεμίστε την κουζίνα και τα πιάτα σας με τα παρακάτω βότανα και μπαχαρικά και εκμεταλλευτείτε τις υπερδυνάμεις τους κατά του καρκίνου και άλλων παθήσεων που απειλούν την υγεία. Δενδρολίβανο Πρόκειται για ένα μεσογειακό βότανο με φύλλα που θυμίζουν καρφίτσες και αποτελεί καλή πηγή αντιοξειδωτικών. Λόγω της προέλευσής του χρησιμοποιείται πολύ στη μαγειρική και συχνά το βρίσκουμε τόσο στην ιταλική, όσο και στην ελληνική κουζίνα ως βασικό συστατικό. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για έξτρα γεύση στις σούπες, στις σάλτσες με βάση τη ντομάτα και σε πρωτεϊνούχες τροφές, όπως τα πουλερικά, το μοσχάρι, το αρνί κ.ο.κ. Το δενδρολίβανο μπορεί να βοηθήσει στην…
Πολλοί γονείς έρχονται αντιμέτωποι συχνά με αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση με το παιδί τους. Πολλά παιδιά συνηθίζουν να έχουν συνέχεια τα δάχτυλα στο στόμα τους είτε όταν παίζουν είτε όταν βλέπουν τηλεόραση είτε στην ηρεμία.Συνήθως οι γονείς προσπαθούν να κόψουν αυτή την κακή συνήθεια με καλό τρόπο ή με «άγριο» (φωνές, τιμωρία κτλ.). Φυσικά ιδαίτερα ο «άγριος» τρόπος δεν είναι καθόλου αποτελεσματικός γιατί αυτή η συνήθεια δεν υπόκειται στον έλεγχο του παιδιού και δεν μπορεί να την κόψει με τη θέληση του. Περίπου ένα παιδί στα δύο σε κάποια φάση της ζωής του τρώει τα νύχια του για μήνες ή…
Οι πανελλαδικές εξετάσεις είναι μία δύσκολη περίοδος της σχολικής ζωής για τα παιδιά, προκαλούν άγχος και ψυχολογική φόρτιση. Το άγχος είναι διαχειρίσιμο, αν οι γονείς παρέχουν στα παιδιά ασφάλεια, σέβονται την προσπάθειά τους, αλλά ταυτόχρονα δεν τα φροντίζουν σαν είναι άρρωστα, δεν είναι υπερπροστατευτικοί. Ενόψει των πανελλαδικών εξετάσεων που ξεκινούν τη Δευτέρα, για τις στρατηγικές που θα πρέπει ακολουθήσουν οι γονείς ώστε να ενισχύσουν την προσπάθεια των παιδιών τους μίλησε στην εκπομπή «Πανόραμα» στο «Πρακτορείο FM 104,9» η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια, Άννα Καλυμνιού. «Θα μπορούσαμε να πούμε ότι η περίοδος των εξετάσεων είναι μία δοκιμασία της σχέσης μεταξύ παιδιών και…
Οι άνθρωποι που τρώνε φρέσκα φρούτα καθημερινά ή έστω τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό και να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανο-κινεζική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Τμήματος Υγείας του Πληθυσμού του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης και της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, με επικεφαλής τον καθηγητή Ζενκμίνγκ Τσεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "New England Journal of Medicine", ανέλυσαν επί επτά χρόνια στοιχεία για περίπου 500.000 άτομα, που δεν είχαν ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου στην αρχή της μελέτης. Η έρευνα έδειξε ότι όσοι έτρωγαν τα περισσότερα φρούτα (κυρίως…
Διανύουμε περίοδο εξετάσεων... δεν είναι μόνο οι πανελλαδικές, αν και έχουν ειδική βαρύτητα στο μυαλό όλων μας... Είναι οι προαγωγικές και απολυτήριες εξετάσεις Γυμνασίου και Λυκείου, οι εξετάσεις για τα Πρότυπα, οι εξετάσεις για τις ξένες γλώσσες... Έτσι, οι μαθητές στην Ελλάδα- και όχι μόνο- τον τελευταίο μήνα της άνοιξης και τον πρώτο μήνα του καλοκαιριού, την εποχή δηλαδή που η φύση ξελογιάζει το νου, ιδιαίτερα ενός εφήβου, κάνουν αγώνα να «συγκεντρώσουν το μυαλό τους» - ή τουλάχιστον προσπαθούν... Και δυστυχώς, «σύντροφος» σε αυτή την προσπάθεια είναι το άγχος της επίδοσης... «Το ήπιο άγχος είναι φυσιολογικό και συχνά χρήσιμο για…

Έξι τροφές που αδυνατίζουν!

Πέμπτη, 14 Ιούλιος 2016
Υπάρχουν τρόφιμα που αδυνατίζουν; Ναι, υπάρχουν τρό­φιμα των οποίων η σύσταση φαίνεται ότι ενεργοποιεί το μετα­βολισμό και εμπο­δί­ζει τη συσσώ­ρευση του λίπους... Ας δούμε, λοιπόν, ποιες τροφές μπο­ρούν να μας βοη­θήσουν να χάσουμε βάρος. Aς δούμε, λοιπόν, ποια είναι αυτά τα τρόφιμα για τα οποία οι επιστήμονες διαπιστώνουν ότι ενδέχεται να επηρεάζουν θετικά το σωματικό λίπος. Πιπεριά Η καψαϊσίνη, η δραστική ουσία της καυτερής κόκκινης πιπεριάς (τσίλι), έχει συσχετιστεί με αύξηση των καύσεων. Συγκεκριμένα, φάνηκε ότι η κατανάλωση καψαϊσίνης στο πλαίσιο μιας διατροφής πλούσιας σε λίπος μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της οξείδωσης του λίπους στο λιπώδη ιστό και το…

Νηστίσιμα τρουφάκια

Κυριακή, 26 Μάρτιος 2017
Υλικά: 200 γρ φρυγανιά τριμένη 100 γρ κακάο άγλυκο2 κουταλιές σ. ζάχαρη άχνη200 γρ καρύδι χοντροκομμένοΤρούφα μαύρη σοκολάτα ή τριμμένη καρύδα ή ζάχαρη άχνηΣιρόπι:2 φλυτζάνια νερό3 φλυτζάνια ζάχαρη κρυσταλλικήλίγο κονιάκ (προαιρετικά) Εκτέλεση: Θρυμματίζουμε τις φρυγανιές στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν σκόνη. Ανακατεύουμε το κακάο και τη ζάχαρη άχνη μαζί με τις φρυγανιές.Βράζουμε το σιρόπι και το αφήνουμε να κρυώσει. Αφού κρυώσει ,το προσθέτουμε στο μείγμα με τις φρυγανιές και ανακατεύουμε πλάθωντας με το χέρι μας. Η ζύμη δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ στερεή αλλά ούτε και πολύ μαλακή.Φτιάχνουμε μικρά μπαλάκια. Εάν δούμε πως η ζύμη κολλάει στα χέρια μας…
Είτε γυμνάζεστε, είτε απλώς η καθημερινότητά σας είναι... βαριά κι ασήκωτη, η ενέργεια είναι κάτι που όχι απλώς δεν πρέπει να χάσετε, αλλά χρειάζεται να αυξήσετε. Αυτό θα το καταφέρετε πρώτιστα μέσω της διατροφής, κάνοντας τις σωστές επιλογές. Δουλειά, υποχρεώσεις, παιδιά, νοικοκυριό, γυμναστήριο, αθλητισμός... Όποιο/α από όλα κι αν σας χαρακτηρίζει, το σίγουρο είναι ότι η καθημερινότητα είναι δύσκολη και δεν πρέπει να την αφήσετε να σας «νικήσει». Μέσα από διάφορες τροφές μπορείτε να πάρετε την ενέργεια που σας χρειάζεται και να αυξήσετε τις επιδόσεις σας τόσο στη δουλειά, όσο και στο γυμναστήριο και το σπίτι. Πάρτε χαρτί και μολύβι…
Σελίδα 9 από 49

Δημοφιλή Άρθρα

Διχαστική δήλωση Αστ. Γαβότση: «Βάρδα και μη βγει δήμαρχος από το Ωραιόκαστρο»

Διχαστική δήλωση Αστ. Γαβότση: «Βάρδα και μη βγει δήμαρχος από το Ωραιόκαστρο» Στον φανατισμό και στη διχόνοια φαίνεται να επενδύει προεκλογικά ο δήμαρχος Ωραιοκάστρου, Αστέριος Γαβότσης, όπως έδειξε τουλάχιστον με τον λόγο…

Κυριακή, 15 Ιούλιος 2018

Ο Παντελής Τσακίρης επανέρχεται δηλώνοντας "παρών" στις επόμενες αυτοδιοικητικές εκλογές

Ο Παντελής Τσακίρης επανέρχεται δηλώνοντας "παρών" στις επόμενες αυτοδιοικητικές εκλογές Με βιντεοσκοπημένο μήνυμα επέλεξε να κάνει γνωστή την επάνοδό του (μετά 7 χρόνια) στον αυτοδιοικητικό στίβο ο πολιτευτής της Ν.Δ,…

Παρασκευή, 29 Δεκέμβριος 2017

Έτσι θα είναι το Ενεργειακό σκέπαστρο στο Κονταξοπούλειο Αθλητικό Κέντρο

Έτσι θα είναι το Ενεργειακό σκέπαστρο στο Κονταξοπούλειο Αθλητικό Κέντρο Ψηφιακές εικόνες από το Ενεργειακού τύπου στέγαστρο που προτίθεται να κατασκευάσει η διοίκηση του δήμου προκειμένου να «κλείσει» το δημοτικό…

Σάββατο, 23 Ιούνιος 2018

Απάθεια δημάρχου για τις νέες τιμές ζώνης που «καίνε»

Απάθεια δημάρχου για τις νέες τιμές ζώνης που «καίνε» ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ "Η αδιάφορη αλλά συνάμα παθητική στάση του δημάρχου Ωραιοκάστρου με σκοπό την αποφυγή των ευθυνών του ή των…

Πέμπτη, 28 Ιούνιος 2018

'Αλλα λέει ο δήμαρχος, άλλα λένε οι αποφάσεις;

'Αλλα λέει ο δήμαρχος, άλλα λένε οι αποφάσεις; Την περασμένη Τρίτη 20-3-2018, δηλαδή χθες, ο Δήμαρχος Ωραιοκάστρου Αστέριος Γαβότσης, εξέδωσε δελτίο τύπου με διευκρινήσεις όσον αφορά την εις…

Τετάρτη, 21 Μάρτιος 2018

Μαζί τα έπιναν Γαβότσης - Καρασαββίδης σε ταβέρνα στον Λαγκαδά

Μαζί τα έπιναν Γαβότσης - Καρασαββίδης σε ταβέρνα στον Λαγκαδά Μακριά από το Ωραιόκαστρο, σε μεζεδοπωλείο του δήμου Λαγκαδά, βρέθηκαν το μεσημέρι του Σαββάτου και συνέφαγαν μαζί ο δήμαρχος Ωραιοκάστρου…

Σάββατο, 14 Απρίλιος 2018

Κύλιση στην Αρχή