Γυναίκα

Το Πάσχα τα αυγά έχουν την τιμητική τους. Τα βάφουμε, τα τσουγκρίζουμε και φυσικά τα τρώμε. Και εννοείται ότι δεν μένουμε μόνο στο ένα, αντ" αυτού θα φάμε δυο με τρία αυγά, μπορεί και περισσότερα, μέσα σε μια μέρα. Όμως, τελικά αυτή η τροφή είναι θρεπτική ή βλαβερή για την υγεία μας; Πόσα αυγά πρέπει να τρώμε την ημέρα; Τα αυγά είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στον πλανήτη. Απλά φανταστείτε ότι ένα αυγό περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά για να μετατρέψει ένα μόνο κύτταρο σε κοτόπουλο. Το βασικό χαρακτηριστικό των αυγών είναι ότι έχουν πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας…
Η απώλεια της τρίχας είναι μια φυσιολογική διαδικασία του κύκλου ανάπτυξης της και είναι αναγκαία για την παραγωγή υγιών μαλλιών. Φυσιολογικά χάνουμε 50 με 100 τρίχες κάθε μέρα, καθώς λουζόμαστε, χτενιζόμαστε ή όταν στεγνώνουμε τα μαλλιά μας. Όμως, αν έχετε παρατηρήσει ότι σας πέφτουν περισσότερες τρίχες από το συνηθισμένο, τότε πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε λύσεις για να σταματήσετε τη τριχόπτωση.Καταρχήν, πρέπει να εντοπίσετε αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας που αποδυναμώνει το τριχωτό της κεφαλή σας, όπως ανεπάρκεια σιδήρου, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, έλλειψη φυλλικού οξέος ακόμα και άγχος. Εφόσον διαπιστώστε ότι είστε υγιείς, τότε δυναμώστε τα μαλλιά σας με φυσικούς…

Καλοκαιρινή σαλάτα με χταποδάκι

Δευτέρα, 15 Αύγουστος 2016
Υλικά: Ένα χταποδάκι βρασμένο και μαριναρισμένο με ξύδι, λάδι και αλατοπίπερο3 άσπρες μελιτζάνες2 φρέσκα κρεμμυδάκια2 ντομάτες κομμένες σε κυβάκιαΛάδιΞύδιΜαϊντανός Εκτέλεση: Ψήνουμε τις μελιτζάνες.Αφαιρούμε το εσωτερικό τους και προσθέτουμε λάδι και ξύδι δημιουργώντας έναν πουρέ μελιτζάνας.Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά, με τελευταίο το χταποδάκι, το οποίο το έχουμε προηγουμένως βράσει και μαρινάρει με ξύδι, λάδι και αλατοπίπερο. πηγή: simplyrecipes.com
Υλικά: 200 γρ. σοκολάτα γάλακτος1 φλιτζάνι σοκοπάστα1 κ. γλ. αλάτι300 γρ. μπισκότα60 γρ. φουντούκια Εκτέλεση: Λιώνουμε μαζί τη σοκοπάστα και τη σοκολάτα γάλακτος.Βουτυρώνουμε και βάζουμε λαδόκολλα σε μια φόρμα για κέικ.Βάζουμε μια στρώση μπισκότα, μια στρώση σοκολάτας, μέχρι να τελειώσουν τα υλικά μας.Προσθέτουμε στο τέλος τα φουντούκια και βάζουμε τον κορμό στο ψυγείο για μερικές ώρες. πηγή: butterbaking.com
Τα πολλά... σουβλάκια και το junk food σε συνδυασμό με την έλλειψη άσκησης μπορούν να σας προσθέσουν χρόνια και να φέρουν το γήρας πιο κοντά, σύμφωνα με τους ερευνητές. Αν θέλετε να κρατήσετε τη νεότητά σας και να καθυστερήσετε τα σημάδια του γήρατος, το βάρος πέφτει στη διατροφή σας και στην άσκηση. Σύμφωνα με ερευνητές της Mayo Clinic, υπάρχει σύνδεση μεταξύ των παραπάνω και της βιολογικής διαδικασίας της γήρανσης και συγκεκριμένα, η φτωχή σε θρεπτικά συστατικά δίαιτα και η έλλειψη άσκησης φαίνεται πως επιταχύνουν την εκκίνηση των γηρατειών, όπως δημοσιεύτηκε στο Diabetes. Τα κύτταρα που συνδέονται με τα γηρατειά είναι…
Δεν χρειάζεται να είναι κανείς επιστήμονας για να ξέρει ότι ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται με την ηλικία. Επιπλέον, οι ορμονικές διαταραχές, η απώλεια της μυϊκής μάζας και το άγχος επιβραδύνουν τη λειτουργία αυτής της σημαντικής μηχανής που καίει λίπος. Κι αν χρειάζεται να τον ενισχύσετε, αυτοί είναι οι 7 άγνωστοι τρόποι για να το πετύχετε Καταναλώνετε σνακ ενδιάμεσα των γευμάτων Θα πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες για να χάσετε βάρος, αλλά η στέρηση μπορεί στην πραγματικότητα να είναι βλαπτική για το μεταβολισμό σας. Όταν δεν τρώτε αρκετά, το σώμα σας επιβραδύνει το μεταβολισμό σας. Η καλύτερη συμβουλή είναι να τρώτε…

Πως να φορέσετε το shirt dress

Παρασκευή, 06 Μάιος 2016
Κάτι ανάμεσα σε φόρεμα και πουκάμισο, ένα shirt dress αποτελεί μια ιδιαίτερα κομψή μέση λύση για εσάς που αγαπάτε την άνεση αλλά ταυτόχρονα θέλετε να δείχνετε θηλυκές και sexy. Κομμάτι που μπορεί να φορεθεί εύκολα και με πολλούς τρόπους, αποτελεί must have για τα ανοιξιάτικα looks σας και ανάλογα με το πώς θα το συνδυάσετε μπορεί να αποκτήσει διαφορετικό χαρακτήρα και ύφος.
Η άνοιξη δίνει την καλύτερη αφορμή για περισσότερο χρώμα στο καθιστικό με μικρές αλλά και μεγάλες αλλαγές. Αν και η αριστοκρατικότητα της μονοχρωμίας και του tone on tone σε γήινες αποχρώσεις είναι αναμφισβήτητη, τα έντονα χρώματα είναι αυτά που σκορπούν πάντα τα θετικά τους vibes στο χώρο ο οποίος με τη σειρά του μεταδίδει τη χαρούμενη ενέργεια του. Το καθιστικό είναι το ιδανικό σημείο για να τα εντάξετε με τον πιο stylish και chic τρόπο ακόμα και στην περίπτωση μίας κλασσικής διακόσμησης. Ούτως η άλλως η παλέτα και της φετινής σεζόν αγαπά τα πολλά και έντονα χρώματα, ειδικά για τους…
Θυμίζουν κάτι από αρχαιοελληνικό στιλ και αποτελούν σταθερή επιλογή μας κάθε άνοιξη και καλοκαίρι. Τα παπούτσια τύπου gladiator προσθέτουν μια ιδιαίτερα εντυπωσιακή πινελιά στα spring looks μας, με διάφορα είδη και στιλ που μας επιτρέπουν να πειραματιστούμε. Είτε σε σανδάλια, είτε σε πλατφόρμες, τα gladiator shoes θα δώσουν ένα extra ενδιαφέρον στο σύνολό σας, επομένως μη διστάσετε να τα επιλέξετε και φέτος.
Η συνταγή (για 8 ατομικές τάρτες ή μία ταρτιέρα) βάση 250 γραμ. μπισκότα τύπου πτι μπερ125 γραμ. τριμμένο αμύγδαλο125 γραμ. λιωμένο βούτυρο κρέμα 500 ml γάλα (εγώ χρησιμοποίησα αμυγδάλου)1 κ.γ. άρωμα αμυγδάλου2 αβγά100 γραμ. ζάχαρη75 γραμ. αλεύρι125 γραμ. τριμμένο αμύγδαλο επικάλυψη 2 μέτρια ροδάκινα κομμένα σε λεπτές φέτες3 κ.σ. μαρμελάδα ροδάκινο4 κ.σ. νερό Εκτέλεση Ετοιμάζουμε τη βάση, βάζοντας στο μούλτι τα μπισκότα να γίνουν σκόνη. Τη ρίχνουμε σε ένα μπωλ και προσθέτουμε τα τριμμένα αμύγδαλα και το λιωμένο βούτυρο. Ανακατεύουμε καλά, μέχρι να έχουμε μια μαλακή ζύμη. Τη μοιράζουμε ισόποσα και τη στρώνουμε με τα δάχτυλά μας στις 8 ατομικές…

Η άνοιξη επιβάλει το ...πουά!

Δευτέρα, 11 Απρίλιος 2016
Στιλιστικοί συνδυασμοί με πρωταγωνιστή το πουά για ξεχωριστές ανοιξιάτικες εμφανίσεις. Το πουά είναι μοτίβο διαχρονικό το οποίο λατρεύουν διάσημοι σχεδιαστές και το οποίο γίνεται και για αυτή τη σεζόν... trend! Τι θα λέγατε, λοιπόν, οι επόμενες σας εμφανίσεις να έχουν αέρα... πουά! Δείτε πιο κάτω στιλιστικές συμβουλές για να φορέσετε ρούχα σε πουά... ρυθμό!

Οι τροφές που «σβήνουν» τις ρυτίδες

Παρασκευή, 15 Απρίλιος 2016
Η αντιγήρανση δεν βασίζεται μόνο στις κρέμες και τις μάσκες. Χρειάζεται και βοήθεια εκ των έσω. Υπάρχουν τροφές που βελτιώνουν κατά πολύ την υφή του δέρματος. Φράουλες Πλούσιες σε βιταμίνη C, έχουν αυξημένες αντιοξειδωτικές ικανότητες, επομένως καταπολεμούν τις ρυτίδες και λειτουργούν όπως μια αντιγηραντική κρέμα. Είναι επίσης πλούσιες σε σίδηρο, φώσφορο, ασβέστιο και μαγνήσιο, μεταλλικά στοιχεία απαραίτητα για τη ρύθμιση της χοληστερόλης και των τριγλυκερίδιων. Επιπλέον, περιέχουν σαλικυλικό οξύ, που βελτιώνει την αρτηριακή πίεση, καθώς και ελλαγικό οξύ, μια φυσική αντικαρκινική ουσία. Σπαράγγια Είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C, Ε και K, οι οποίες είναι απαραίτητες για την υγεία των…
Υλικά: 800 gr. αλεύρι για τσουρέκια200 gr. αλεύρι σκληρό180 gr. αγελαδινό βούτυρο Κερκύρας170 gr. ζάχαρη3 μεγάλα αυγά2 μεγάλα πορτοκάλια ξύσμα και χυμό200 ml. κρασί μοσχάτο50 ml. λικέρ κούμ κουάτ120 ml. γάλα φρέσκο45 gr. μαγιά νωπή1 κάψουλα βανιλλίνη ή υγρή βανίλιαΕλάχιστο αλάτι1 κρόκο αυγού Οδηγίες: Αφήνουμε τα υλικά να έρθουν σε θερμοκρασία δωματίου και προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 40°C Κελσίου για 10 λεπτά και τον σβήνουμε.Σε ένα μπώλ ανακατεύουμε το γάλα, το οποίο έχουμε ζεστάνει ελαφρά, με τα 50 gr. από την ζάχαρη και με την μαγιά μέχρι να διαλυθουν.Προσθέτουμε το σκληρό αλεύρι και ανακατεύουμε.Αφήνουμε το προζύμι για 40 λεπτά μέσα…

Υπάρχουν θετικές θερμίδες;

Δευτέρα, 11 Απρίλιος 2016
Συνήθως, όταν αναφερόμαστε στις θερμίδες που παίρνουμε μέσα από τη διατροφή μας, τις συνδέουμε σχεδόν πάντα με την αύξηση του σωματικού μας βάρους και γενικά με κάτι αρνητικό. Οι θερμίδες αντιπροσωπεύουν την απαιτούμενη ενέργεια για το σώμα μας, η οποία είναι χρήσιμη για να φέρουμε σε πέρας όλες τις μεταβολικές ενέργειες και δραστηριότητες μας. Ανάλογα με την ηλικία μας, το φύλο, το βάρος και το ύψος μας, προσδιορίζονται οι μεταβολικές και ενεργειακές μας ανάγκες. Αυτές οι ανάγκες «μεταφράζονται» στις θερμίδες που θα πάρουμε από τα βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως είναι οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λίπη. Οι συστάσεις για…
Για να πετύχετε ένα ολοκληρωμένο ανοιξιάτικο decor χωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα μπορείτε να εστιάσετε σε συγκεκριμένα σημεία τα οποία θα μπορούσαν να φιλοξενήσουν τα εποχιακά είδη διακόσμησης. Από το χώρο του καθιστικού μέχρι και το υπνοδωμάτιο υπάρχουν αρκετές ιδέες και λύσεις τις οποίες εφαρμόζουν οι ειδικοί για τη σύνθεση των χώρων. Οι αλλαγές ακόμα και αν αυτές είναι μικρές γίνονται αμέσως αντιληπτές ανανεώνοντας το decor και κατά προέκταση και τη διάθεση σας.
Ο σίδηρος είναι ένα θρεπτικό συστατικό ζωτικής σημασίας. Και αυτό γιατί είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία της αιμοσφαιρίνης, που μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα. Ωστόσο ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου 700 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από έλλειψη σιδήρου, έτσι ώστε να γίνεται η νούμερο ένα διατροφική ανεπάρκεια κυρίως στις αναπτυσσόμενες χώρες. Τα συμπτώματα έλλειψης σιδήρου είναι η εξάντληση και η κόπωση. Πιο σοβαρά συμπτώματα εμφανίζονται όταν η ανεπάρκεια εξελιχθεί σε σιδηροπενική αναιμία, μια κατάσταση στην οποία οι αποθήκες σιδήρου είναι τόσο χαμηλές, ώστε τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν μπορούν να μεταφέρουν αποτελεσματικά το οξυγόνο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: ΚούρασηΧλωμό…
Προφανώς να μην αρρωστήσει ποτέ το παιδί μας είναι μαθηματικά απίθανο. Ειδικά όταν ξεκινάει το σχολείο, οι ιώσεις δίνουν και παίρνουν και το ένα κολλάει από το άλλο συνεχώς. Υπάρχουν όμως, 5 μυστικά για ένα πιο καλό ανοσοποιητικό σύστημα. Στόχος είναι τα παιδιά μας να μην αρρωσταίνουν με το παραμικρό και αν την "πατήσουν" να περάσουν την αδιαθεσία τους ελαφρά. Για να δούμε λοιπόν ποια είναι τα χαρακτηριστικά και οι συνήθειες των λιγότερο ευαίσθητων παιδιών. Πλένουν συχνά τα χέρια τους ή τα απολυμαίνουν με μαντηλάκια ή υγρό. Τα μικρόβια στα χέρια είναι ο νο1 κίνδυνος για τη εξασθένιση του οργανισμού.…

Κεκάκια με Καρύδα

Παρασκευή, 15 Απρίλιος 2016
Υλικά: 500γρ αλεύρι που φουσκώνει μόνο του2 βανίλιες3 αυγά250γρ βούτυρο200γρ ζάχαρη1 γιαούρτι400γρ καρύδα τριμμένη Εκτέλεση: Χτυπάμε τα αυγά μαζί με την ζάχαρη μέχρι να ασπρίσει το μείγμα. Στο μείγμα με τα αυγά προσθέτουμε το βούτυρο συνεχίζοντας το χτύπημα στο μίξερ. Ρίχνουμε στο μείγμα τις βανίλιες, το γιαούρτι και το αλεύρι και συνεχίζουμε το ανακάτεμα για 5 λεπτά αφού ρίξουμε και τα 2/3 της καρύδας. Χωρίζουμε τα κεικάκια σε μερίδες και τα ψήνουμε για 40 λεπτά στους 180 βαθμούς. Όσο είναι ακόμα ζεστά τα κεικάκια, τα βουτάμε μέσα στην καρύδα
Ένα σικ υπνοδωμάτιο πάντα δίνει χαρά και έμπνευση στον ιδιοκτήτη του! Με μικρές αλλαγές μπορείτε να μετατρέψετε το δωμάτιό σας σε ένα στιλάτο χώρο που θα μεταμορφώσει τη ζωή σας και θα σας χαρίσει ευτυχία αλλά και πολύ ενέργεια. Επιλέξτε ξεκούραστα και χαλαρωτικά χρώματα Τα ξεκούραστα χρώματα είναι πάντα πιο σικ από τις πιο έντονες δυναμικές αποχρώσεις που συνήθως δεν ταιριάζουν σε ένα υπνοδωμάτιο. Το γκρι, το μαύρο, το ασημί, το λευκό και το χρυσό θεωρούνται «ξεκούραστα» χρώματα που μπορούν να δώσουν σικ χαρακτήρα σε ένα δωμάτιο. Βάλτε το κρεβάτι στην κατάλληλη θέση Μελετήστε το χώρο του υπνοδωματίου σας προσεκτικά…
Ανάλογα το φύλλο και τον συνδυασμό των παιδιών, πολλές φορές υπάρχει μεταξύ τους ανταγωνισμός. Συνήθως αυτό γίνεται ασυνείδητα και ίσως προκαλείται και από εσάς τους ίδιους ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνετε.Για να μην ξεφύγει η κατάσταση μεταξύ των αδερφών και να μην υπάρχει έντονος ανταγωνισμός που έχει μόνο άσχημα αποτελέσματα, καλό είναι οι γονείς να επεμβαίνουν έμμεσα για να εξομαλύνουν τα πράγματα. Μην παίρνετε το ρόλο του δικαστή. Δεν χρειάζεται να παρεμβαίνετε συνεχώς παίρνοντας θέση στο ζήτημά τους. Έτσι αυτόματα υποστηρίζετε μόνο το ένα παιδί το οποίο παίρνει θάρρος ενώ αντίθετα το άλλο αισθάνεται απόρριψη. Κρατήστε τις ισορροπίες και…
Σελίδα 10 από 49

Δημοφιλή Άρθρα

'Αλλα λέει ο δήμαρχος, άλλα λένε οι αποφάσεις;

'Αλλα λέει ο δήμαρχος, άλλα λένε οι αποφάσεις; Την περασμένη Τρίτη 20-3-2018, δηλαδή χθες, ο Δήμαρχος Ωραιοκάστρου Αστέριος Γαβότσης, εξέδωσε δελτίο τύπου με διευκρινήσεις όσον αφορά την εις…

Τετάρτη, 21 Μάρτιος 2018

Ο Παντελής Τσακίρης επανέρχεται δηλώνοντας "παρών" στις επόμενες αυτοδιοικητικές εκλογές

Ο Παντελής Τσακίρης επανέρχεται δηλώνοντας "παρών" στις επόμενες αυτοδιοικητικές εκλογές Με βιντεοσκοπημένο μήνυμα επέλεξε να κάνει γνωστή την επάνοδό του (μετά 7 χρόνια) στον αυτοδιοικητικό στίβο ο πολιτευτής της Ν.Δ,…

Παρασκευή, 29 Δεκέμβριος 2017

Αστ. Γαβότσης δύο χρόνια πριν: «Σαφέστατα ισχύει» το ρεπορτάζ της ΑΥΓΗΣ (Βίντεο)

Αστ. Γαβότσης δύο χρόνια πριν: «Σαφέστατα ισχύει» το ρεπορτάζ της ΑΥΓΗΣ (Βίντεο) Βίντεο με τις δηλώσεις του Δημάρχου Ωραιοκάστρου πριν δύο χρόνια στον ΣΚΑΪ στην εκπομπή Λυριτζή - Οικονόμου. Ο Αστέριος Γαβότσης…

Παρασκευή, 16 Μάρτιος 2018

Μαζί τα έπιναν Γαβότσης - Καρασαββίδης σε ταβέρνα στον Λαγκαδά

Μαζί τα έπιναν Γαβότσης - Καρασαββίδης σε ταβέρνα στον Λαγκαδά Μακριά από το Ωραιόκαστρο, σε μεζεδοπωλείο του δήμου Λαγκαδά, βρέθηκαν το μεσημέρι του Σαββάτου και συνέφαγαν μαζί ο δήμαρχος Ωραιοκάστρου…

Σάββατο, 14 Απρίλιος 2018

Γιατί παραιτήθηκε ο Άγγελος Πανούσης από τη διοικούσα παράταξη

Γιατί παραιτήθηκε ο Άγγελος Πανούσης από τη διοικούσα παράταξη Την αποχώρησή του από τη διοικούσα παράταξη του Αστέριου Γαβότση έκανε γνωστή με επιστολή του προς τον δήμαρχο Ωραιοκάστρου, ο…

Τετάρτη, 04 Απρίλιος 2018

Κύλιση στην Αρχή