Παιδί

Η παχυσαρκία αποτελεί μια έννοια αρκετά παρεξηγημένη, ειδικά στη χώρα μας. Πολλοί τη συσχετίζουν απλά με ένα υπέρβαρο σώμα, ενώ στην πραγματικότητα αποτελεί ασθένεια που έχει συγκεκριμένα αίτια και συνέπειες για τον οργανισμό και, φυσικά, επιδέχεται και συγκεκριμένες μορφές αντιμετώπισης και θεραπείας. Δυστυχώς, το ποσοστό παιδικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα είναι από τα υψηλοτέρα στην Ευρώπη. Παχυσαρκία – Ορισμός Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ως «υπέρβαρο» και «παχυσαρκία» ορίζεται η μη φυσιολογική ή υπερβολική συσσώρευση σωματικού λίπους που μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία ενός ατόμου.Στους ενήλικες εκτιμάται με τον Δείκτη Μάζας Σώματος. Στα παιδιά είναι διαφορετικό και υπάρχουν ειδικές…
Κανένας δεν είναι πιο σημαντικός στη ζωή ενός μικρού παιδιού από την μαμά και τον μπαμπά. Τα μικρά παιδιά αισθάνονται ασφάλεια μόνο όταν ξέρουν ότι οι γονείς είναι εκεί γι' αυτούς, οπότε η διαθεσιμότητά σας είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία των παιδιών σας. Όταν τα μικρά παιδιά κάνουν νέες ανακαλύψεις, θέλουν να τις μοιραστούν μαζί σας κι αυτός είναι ένας τρόπος για να δείξουν την αγάπη και την εμπιστοσύνη τους. Έτσι κι εσείς με το να μοιράζεστε την καθημερινότητά σας με τα παιδιά κάνοντας μαζί τους δραστηριότητες είναι σαν να του υπενθυμίζετε «Η μαμά κι ο μπαμπάς είναι πάντα…
Η πιπίλα είναι από τις μεγάλες αγάπες των μωρών, πριν όμως καλά καλά το καταλάβετε το μικρό σας θα έχει μεγαλώσει και θα έρθει η δύσκολη ώρα του αποχωρισμού! Τι πρέπει να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Το θέμα της πιπίλας έχει απασχολήσει πολλούς γονείς. Άλλοι είναι ιδιαίτερα επιφυλακτικοί και από πολύ νωρίς αποφεύγουν να τη δίνουν στα μωρά τους και άλλοι τη χρησιμοποιούν συνεχώς, με αποτέλεσμα μερικά παιδιά να μη μπορούν να ηρεμήσουν χωρίς αυτήν. Η χρήση της πιπίλας έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, σίγουρα όμως κάποια στιγμή έρχεται η ώρα που το μικρό σας θα πρέπει να την αποχωριστεί.…
Το πρωινό είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό γεύμα για τα παιδιά, γιατί τους παρέχει τα καύσιμα για όλη την ημέρα. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες έχουν δείξει ό,τι τα παιδιά που τρώνε πρωινό έχουν μεγαλύτερη γνωστική λειτουργία και τακτικά έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο.Όμως, το είδος των τροφίμων που περιλαμβάνουν το πρωινό γεύμα είναι πολύ σημαντικό. Εάν, τα παιδιά σας καταναλώνουν τροφές με πολύ ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά οξέα, τότε αυτό μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στα επίπεδα της ενέργειας τους και στην ικανότητά τους να μάθουν.Παρακάτω θα δείτε τις χειρότερες τροφές που μπορείτε να δώσετε στα παιδιά σας για πρωινό. Γλυκά,…
Η σχέση των μπαμπάδων με τις κόρες τους είναι σχεδόν... ερωτική. Ο έρωτας, όπως τουλάχιστον λένε οι ψυχολόγοι, ξεκινά περί τα 3 χρόνια του κοριτσιού, χτίζεται μέχρι τα 5 και από τότε και μετά διαρκεί για ...πάντα! Οι μπαμπάδες με μικρές κόρες εισπράττουν με ακόρεστο ενθουσιασμό την λατρεία των μικρών πριγκιπισσών τους και ξέρουν καλά πως η κάθε στιγμή μαζί τους είναι πολύτιμη και μαγική. Αυτό που ίσως δεν ξέρουν είναι το πόσο βαθιά μπορούν να επηρεάσουν με τις λέξεις ή τις πράξεις τους τον χαρακτήρα τους, ειδικά όσο αυτές είναι ακόμα μικρές. Tι θα έλεγε -αν μπορούσε- ένα 4χρονο…
1. Κάθε φορά που το παιδάκι σας θέλει να επικοινωνήσει μαζί σας και να σας μιλήσει , φροντίστε να του δώσετε όλη σας την προσοχή ξεκλέβοντας χρόνο από όλες τις άλλες υποχρεώσεις σας. Στην επικοινωνία σας απαραίτητα στοιχεία είναι να μιλάτε με τα μάτια, τα χέρια, τα λόγια, με αγάπη και σεβασμό. Δεν πρέπει να το κρίνετε συνεχώς για τις πράξεις του αλλά να το ακούτε προσεκτικά και να προσπαθήσετε να το βοηθήσετε να εκφράσει αυτά που θέλει να πει σε περίπτωση που δυσκολεύεται να το κάνει. Το παιδάκι πρέπει να αισθάνεται ότι όποτε το χρειάζεται, μπορεί να σας μιλήσει…

Τί δεν πρέπει να κάνει καμμία μαμά

Πέμπτη, 05 Φεβρουάριος 2015
Είτε είστε εργαζόμενη μητέρα, είτε όχι οι καθημερινές υποχρεώσεις είναι τόσες πολλές και οι ρυθμοί της ζωής τόσο έντονοι, που το άγχος και η πίεση έχουν εισβάλλει για τα καλά στη ζωή σας. Γι' αυτό το λόγο ας δούμε τα έξι πιο σημαντικά πράγματα που καμία μαμά δεν θα πρέπει να κάνει... στον εαυτό της και καλό θα είναι, αν τα κάνετε, να σταματήσετε άμεσα: Δεν είναι όλα άσπρο ή μαύρο. Δεν χρειάζεται να είστε απόλυτη ούτε με τα παιδιά, ούτε με τον σύντροφο, ούτε με τους συναδέλφους στη δουλειά. Μην είστε άκαμπτη και αναζητήστε τις ενδιάμεσες αποχρώσεις σε όλα.…
Τα παιδιά έχουν την τάση να «φυλάνε» τα ξεσπάσματά τους για τις πιο ακατάλληλες στιγμές: στην ουρά του σουπερμάρκετ, όταν προσπαθείτε να πιείτε ήσυχα τον καφέ σας, την ώρα που θέλετε να φύγετε από το σπίτι. Οι εκρήξεις θυμού μπορεί να ξεκινήσουν από το πρωί, με το παιδί να ξεσπά επειδή θέλει το μπλε μπολ αντί για το κόκκινο και να συνεχιστούν μέχρι το τέλος της ημέρας, όταν προτιμά να τρέξει γυμνό στο σπίτι από το να πέσει για ύπνο. Δεν είναι να απορεί κανείς πώς στο τέλος της ημέρας αισθάνεστε εξαντλημένοι! Δεδομένου ότι είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθούν εντελώς…
Αγαπητοί άντρες τώρα που η σύντροφός σας περιμένει το παιδάκι σας, θα ήθελε να γνωρίζετε κάποια πράγματα για τους επόμενους 9 μήνες που θα διανύσετε μαζί. Δείτε τα 16 πράγματα που θα ήθελαν οι έγκυες γυναίκες να γνωρίζουν οι σύντροφοί τους. Φοβόμαστε Σίγουρα, είμαστε ενθουσιασμένες που θα γίνουμε μητέρες αλλά φοβόμαστε επίσης. Δεν έχουμε ιδέα πώς θα είναι η ζωή όταν έρθει το μωρό και αυτό είναι τρομακτικό. Ανησυχούμε για την εγκυμοσύνη, τη γέννηση, το μωρό, τη σχέση μας μαζί σας... ανησυχούμε σχεδόν για τα πάντα. Είναι ορμονικό (το παραδεχόμαστε) Οι ορμόνες που απαιτούνται για να αναπτυχθεί το μωρό μπορεί…
Κάθε φθινόπωρο, οι ανησυχίες και οι προσδοκίες των γονιών με παιδιά σχολικής ηλικίας είναι στα ύψη. Ποιοι παράγοντες διαμορφώνουν έναν «καλό μαθητή»; Tο σχολείο είναι ένας από τους πιο σημαντικούς σταθμούς στη ζωή κάθε ανθρώπου, αλλά ακόμα σημαντικότερος φαίνεται και είναι όταν διανύει κάποιος τη σχολική ηλικία. Ακόμη και για τον πιο «αδιάφορο» μαθητή είναι επώδυνο να μην τα καταφέρνει, να έχει αποτυχίες, να μην μπορεί να προσαρμοστεί στο σχολικό περιβάλλον. Υπάρχει, όμως, η «συνταγή της επιτυχίας» που κάνει τον καλό μαθητή, είναι εύχρηστη και χωρίς παρενέργειες; O πιο καλός ο μαθητής... Τι σημαίνει καλός μαθητής; Πολύ απλό, θα έλεγαν…
Όλα τα χρόνια που δουλεύω, παρατηρώ ότι ο τύπος προσωπικότητας της μαμάς μπορεί να επηρεάσει ανάλογα την προσωπικότητα της κόρης. Φυσικά, δεν υπάρχει μόνο ένα χαρακτηριστικό σε μια προσωπικότητα, ωστόσο, την περιγράφω σύμφωνα με αυτό που είναι εντονότερο στα μάτια του παιδιού. Τα πιο συχνά προβληματικά μητρικά χαρακτηριστικά είναι τα παρακάτω: Μελαγχολική μαμά Μελαγχολική περιγράφω τη μαμά εκείνη που είτε βίωσε απώλεια, είτε στιγματίστηκε από κάποιο τραυματικό γεγονός και περνά περιόδους μελαγχολία ή κατάθλιψης. Η μελαγχολική-καταθλιπτική μαμά γελάει δύσκολα και τα βλέπει όλα μαύρα και απαισιόδοξα. Υπάρχουν περίοδοι που δεν θέλει να σηκωθεί από το κρεβάτι. Δεν την ικανοποιεί πραγματικά…
Όσοι είναι γονείς γνωρίζουν πολύ καλά ότι έρχεται η στιγμή, που όσο και υπομονετικοί να είναι με το παιδί τους, θα φθάσουν στα όριά τους. Θα νομίζουν ότι είναι έτοιμοι να βγάλουν καπνούς από τα αυτιά.Και τότε; Έρχεται η έκρηξη και αρχίζουν να φωνάζουν... Πράγματι, βοηθάει η φωνή στην πειθαρχία των παιδιών; Ένα είναι σίγουρο: μπορεί να μην είστε ικανοί να ελέγξετε τη συμπεριφορά των παιδιών σας, είστε, όμως, ικανοί να ελέγξετε τη δική σας αντίδραση. Φωνάζοντας στο παιδί μου τι είναι αυτό που θέλω τελικά να του μάθω;- Θέλω να του μάθω ότι όταν θυμώνουμε με έναν άνθρωπο, φωνάζουμε;…
Συχνά οι μέλλουσες μαμάδες έχουν την τάση να «εκμεταλλεύονται» την περίοδο της εγκυμοσύνης τους, φτάνοντας συχνά στα όρια της υπερβολής, εφευρίσκοντας απίστευτες δικαιολογίες για να μην κόψουν τις κακές συνήθειες, ή να μην ξεκινήσουν νέες καλύτερες. Δείτε ποιες είναι οι χειρότερες συνήθειες για μια γυναίκα την περίοδο αυτή! 1. «Δεν προλαβαίνω να πάρω πρωινό» Το πρωινό είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας, αφού λόγω του ύπνου έχετε μείνει νηστικές τουλάχιστον για 8 ώρες. Φροντίστε να είναι πλούσιο σε γαλακτοκομικά (γάλα ή γιαούρτι), τα οποία θα συνοδεύονται από μέλι ή μαρμελάδα, δημητριακά, φρούτα, λίγο μαύρο ψωμί ή φρυγανιές, ώστε…
Όταν βλέπετε πως δεν μπορεί να συγκρατήσει τις πληροφορίες που χρειάζεται, δοκιμάστε μερικά απλά βήματα βελτίωσης της μνήμης του Παραπονιέται ότι παρόλο που διαβάζει δεν μπορεί να θυμηθεί το μάθημα την επόμενη ημέρα; Ξεχνάει αυτά που πρέπει να κάνει; Η καλή μνήμη είναι μια δεξιότητα που θα το βοηθήσει όχι μόνο στις σχολικές επιδόσεις αλλά και στην καθημερινότητά του ή αργότερα στην επαγγελματική του ζωή και μάλιστα σε έναν κόσμο που βομβαρδίζεται διαρκώς από μεγάλο όγκο πληροφοριών. Τα καλά νέα είναι ότι η βελτίωσή της δεν απαιτεί πολύπλοκες μαθηματικές ασκήσεις, αλλά απλές καθημερινές δραστηριότητες και υγιείς συνήθειες. Αν θέλετε λοιπόν…
Tα μωρά και τα μικρά παιδιά δεν καταναλώνουν μεγάλες φαγητού μέσα στην ημέρα και για αυτό είναι σημαντικό να γίνεται επιλογή κατάλληλων τροφίμων που να είναι πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Οι 8 καλύτερες τροφές που παρουσιάζονται παρακάτω θεωρούνται κατάλληλες για κατανάλωση όχι μόνο από μώρα και μικρά παιδιά αλλά από όλους. 1) Μουλιασμένες Κορινθιακές σταφίδες: Είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και πρεβιοτικά, συστατικά που είναι υπεύθυνα για την καλή λειτουργία των ματιών, του νευρικού συστήματος αλλά και του πεπτικού. Μπορείτε να τις προσθέσετε στους χυμούς, τα γιαούρτια αλλά και στη βρώμη για να πετύχεται ένα υγιεινό πρωινό. 2) Κατσικίσιο γάλα…
Υπάρχουν κάποιες φράσεις που κλείνουν τους δρόμους επικοινωνίας με τα παιδιά μας, τα απομακρύνουν και τους δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα. Μήπως να μην τις ξαναπούμε; 1. «Αν δεν σταματήσεις, θα πας αμέσως για ύπνο» Έτσι κι αλλιώς, τα παιδιά δεν θέλουν ποτέ να πάνε για ύπνο, και αν μπορούσαν, θα έπαιζαν και θα έβλεπαν τηλεόραση μέχρι να λιποθυμήσουν. Ωστόσο, αν εμείς συνδέουμε τον ύπνο με την τιμωρία, η άρνησή τους να κοιμηθούν θα γιγαντωθεί. Θα μπορούσατε να αντικαταστήσετε άνετα την προστακτική, με μια φράση όπως: «Έχεις ανάγκη από ξεκούραση, μήπως να ξάπλωνες για λίγα λεπτά;». 2. «Πρόσεχε, θα πέσεις» Μη μεταδίδετε…
Η επιλεκτική ακοή των παιδιών συχνά φέρνει τους γονείς στα όριά τους. Ένα παιδί αντιδραστικό, πεισματάρικο, που αρνείται να συνεργαστεί και να ακούσει ακόμα και τα πιο απλά αιτήματα των γονιών του, μπορεί να μετατρέψει την καθημερινότητα σε ατέρμονο αγώνα. Πώς τα βγάζεις πέρα με ένα τέτοιο παιδί; Και τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να αποκτήσουν καλύτερη επικοινωνία μαζί του; Ακούστε το για να σας ακούσει «Πριν να έχετε την απαίτηση από το παιδί να σας ακούει, πρέπει να το διαβεβαιώσετε ότι το ακούτε και εσείς», λέει η Αμερικανίδα παιδοψυχίατρος Δρ. Victoria Samuel. Η ίδια εξηγεί πως για…
Το να βοηθάτε το παιδί με τα μαθήματά του δε σημαίνει να τα κάνετε εσείς για εκείνο, αλλά να του δίνετε κάποιες κατευθύνσεις προκειμένου να βρει τον δικό του αποτελεσματικό τρόπο διαβάσματος, τον οποίον θα εφαρμόζει μεγαλώνοντας.Ξεκινήστε όσο το παιδί είναι ακόμα μικρό, από την Ά τάξη του Δημοτικού, για να δείτε αποτελέσματα ακόμα πιο γρήγορα. Πώς; Το κατάλληλο περιβάλλον Για να μπορέσει το παιδί να συγκεντρωθεί και να αποδώσει στο διάβασμά του χρειάζεται έναν χώρο ήσυχο, με καλό φωτισμό και με κάποιον βασικό εξοπλισμό (π.χ. μολύβια, γόμες, χάρακες, υπογραμμιστικά κ.λ.π.). Καθώς στις μικρές τάξεις του Δημοτικού τα παιδιά έχουν…
Τα παιδιά μπορούν να γίνουν ακόμα πιο χρήσιμα μέλη μέσα στην οικογένεια όταν γνωρίζουν πώς μπορούν να αυτοεξυπηρετούνται. Με απλά βήματα ή τεχνικές, μπορούν να μάθουν από τους γονείς πώς να συμπεριφέρονται στο τραπέζι ή ακόμη με ποιο τρόπο μπορούν να συνεισφέρουν στις δουλειές του σπιτιού. Διδάξτε τους κανόνες υγιεινής Δείξτε στα παιδιά πώς να πλένουν τακτικά τα χέρια τους με νερό και σαπούνι (ιδιαίτερα πριν το φαγητό), καθώς και με ποιον τρόπο να παραμένουν καθαρά κάθε φορά που χρησιμοποιούν την τουαλέτα. Διδάξτε τους τον σωστό τρόπο για να πλένουν τα δόντια τους τρεις φορές την ημέρα, ίσως σε συνεργασία…
Στο σχολείο μαθαίνουμε πολλά σημαντικά πράγματα που μας ωφελούν στην πορεία της ζωής μας. Το να είμαστε όμως καλοί γονείς δεν μας το διδάσκει κανείς. Σύμφωνα με τον κ. Στέλιο Μαντούδη, Αναπτυξιακό Εργοθεραπευτή, το μυστικό για να γίνεις καλός γονιός είναι η θετική διαπαιδαγώγηση και να ακολουθήσεις μερικούς απλούς αποτελεσματικούς τρόπους. 1 Δεν είναι υπερπροστατευτικοί Παροτρύνετε παιδιά σας να βγαίνουν από το σπίτι, να ασχοληθούν με πολλαπλές δραστηριότητες και να αναπτύξουν την κοινωνικότητα τους. Ενθαρρύνετε τα να ανεξαρτητοποιηθούν και ενισχύστε τους τις φιλοδοξίες. 2 Δεν έχουν την απαίτηση να είναι τέλεια τα παιδιά τους Η φράση ''κανείς δεν είναι τέλειος''…
Σελίδα 6 από 7

Δημοφιλή Άρθρα

Πυρ ομαδόν από την αντιπολίτευση κατά Αστ. Γαβότση για το νερό που κλέβουν στη Μυγδονία

Πυρ ομαδόν από την αντιπολίτευση κατά Αστ. Γαβότση για το νερό που κλέβουν στη Μυγδονία Οι αποκαλύψεις του δημάρχου Ωραιοκάστρου στους δημοσιογράφους για τις κλοπές νερού στη δημοτική ενότητα της Μυγδονίας προκάλεσαν τις έντονες αντιδράσεις…

Τετάρτη, 12 Ιούλιος 2017

Ανοίγει θερινό σινεμαδάκι στο Ωραιόκαστρο (βίντεο)

Ανοίγει θερινό σινεμαδάκι στο Ωραιόκαστρο (βίντεο) Είναι κάτι νύχτες μαγικές με καλοκαιρινό φεγγάρι, με ολόλαμπρα αστέρια στον ουρανό, με διάχυτο το άρωμα των λουλουδιών στην ατμόσφαιρα…

Τρίτη, 04 Ιούλιος 2017

Όλεεεε(tiras)

Όλεεεε(tiras) (τα εν οίκω και φυσικά εν δήμω) - H Φωτό ακριβώς τη στιγμή: «Είσαι αντιδήμαρχος εσύ; (είναι). Kαι μιλάς ανοιχτά…

Παρασκευή, 07 Ιούλιος 2017

"Ντίνα, Εύη, Αμαλία σας ευχαριστούμε από την καρδιά μας...."

"Ντίνα, Εύη, Αμαλία σας ευχαριστούμε από την καρδιά μας...." Η Ντίνα, η Εύη, η Αμαλία, αξίζουν ένα τεράστιο "ευχαριστώ" από όλους εμάς τους γονείς. Είναι από τους ανθρώπους που…

Σάββατο, 17 Ιούνιος 2017

Οι μαγικές πουέντ του Sportsclub Oraiokastro στο Μέγαρο Μουσικής (φωτό)

Οι μαγικές πουέντ του Sportsclub Oraiokastro στο Μέγαρο Μουσικής (φωτό) Ένας εξαιρετικός χρόνος που τελείωσε όπως ακριβώς άρχισε. Το μαγικό παραμύθι του SportsClub Oraiokastro παρέμεινε ζωντανό στη μοναδική σκηνή του…

Παρασκευή, 23 Ιούνιος 2017

"Θα καούμε ζωντανοί" Η κραυγή αγωνίας ενός πολίτη για τη χωματερή του δήμου στον Δρυμό. Η μελέτη των 150.000 ευρώ

"Θα καούμε ζωντανοί" Η κραυγή αγωνίας ενός πολίτη για τη χωματερή του δήμου στον Δρυμό. Η μελέτη των 150.000 ευρώ Σε μία περιοχή που χρόνια τώρα η κραυγή αγωνίας ενός πολίτη δεν βρίσκει ευήκοα ώτα, που ένα ολόκληρο «βουνό» με…

Πέμπτη, 15 Ιούνιος 2017

Κύλιση στην Αρχή