Όταν το να είσαι μαμά ...σε κάνει να αισθάνεσαι κακιά!

Σάββατο, 04 Ιούνιος 2016 10:17

Έχεις αισθανθεί ποτέ ότι είσαι παγιδευμένη σε ένα φαύλο κύκλο νεύρων και κακίας; Πολλές φορές οι περισσότερες μαμάδες αισθάνονται άσχημα γιατί φωνάζουν στα παιδιά τους ή εκνευρίζονται μαζί τους. Συμβαίνει σε όλες. Όταν "φουσκώνει" ο θυμός μέσα μας υπάρχουν τρόποι να τον κατευνάσουμε.

Μαμάδες μας λένε το μυστικό τους:

Μιλήστε με κάποιον

Μιλήστε με κάποιον που δεν ανήκει στο οικογενειακό σας περιβάλλον για το πως αισθάνεστε. Ακόμη και εάν αισθάνεστε ότι δεν αντέχετε άλλο τα παιδιά σας και θα προτιμούσατε να είχατε μια άλλη ζωή, το να το πείτε δυνατά και καθαρά σε κάποιον θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα.

Ασχοληθείται με κάτι άλλο

Ένα τρικ που μου έμαθε η θεραπεύτρια μου είναι να παρακάμπτω τον θυμό μου απασχολώντας το μυαλό μου με κάτι άλλο. Επικεντρώσου σε 3 πράγματα που βλέπεις, σε 3 πράγματα που αισθάνεσαι, σε 3 θορύβους που ακούς μετά σε 2 μετά σε 1 μετά επαναλαμβάνετε. Έτσι αφήνετε έξω από το σύστημα σας την κακή ενέργεια και το θυμό.

Γελάστε

Όταν ο γιος μου που είναι αρκετά ζωηρός ετοιμάζεται για έκρηξη, πέφτω κάτω και κάνω την "πεθαμένη". Συνήθως γελάει πολύ και ξεχνάει το λόγο για τον οποίο ήταν έτοιμος να εκραγεί.

Παίξτε

Όταν καταλαβαίνω ότι έρχεται η ώρα για κλάμα, γκρίνια, κ.λπ. γαργαλάω τα παιδιά μου και το γυρίζω σε παιχνίδι.

Βαθιες αναπνοές

Όταν τα παιδιά μου με κάνουν "τούρμπο" προσπαθώ να επικεντρωθώ και λέω από μέσα μου πολλές φορές ότι είναι μόνο 4 και 2. Μάλλον τους ζητάω πολλά. Έτσι ηρεμώ.
Παίρνω βαθιές αναπνοές.

Μιλήστε τους

Μιλάω στα παιδιά μου για το πως αισθάνομαι. Τους λέω, δηλαδή, ότι είμαι κουρασμένη, θυμωμένη, στεναχωρημένη.
Παίρνω το χρόνο μου! Απομακρύνομαι για λίγο από τα παιδιά μου μέχρι να ηρεμήσω.

πηγή: 4moms.gr

Δημοφιλή Άρθρα

Πυρ ομαδόν από την αντιπολίτευση κατά Αστ. Γαβότση για το νερό που κλέβουν στη Μυγδονία

Πυρ ομαδόν από την αντιπολίτευση κατά Αστ. Γαβότση για το νερό που κλέβουν στη Μυγδονία Οι αποκαλύψεις του δημάρχου Ωραιοκάστρου στους δημοσιογράφους για τις κλοπές νερού στη δημοτική ενότητα της Μυγδονίας προκάλεσαν τις έντονες αντιδράσεις…

Τετάρτη, 12 Ιούλιος 2017

Ανοίγει θερινό σινεμαδάκι στο Ωραιόκαστρο (βίντεο)

Ανοίγει θερινό σινεμαδάκι στο Ωραιόκαστρο (βίντεο) Είναι κάτι νύχτες μαγικές με καλοκαιρινό φεγγάρι, με ολόλαμπρα αστέρια στον ουρανό, με διάχυτο το άρωμα των λουλουδιών στην ατμόσφαιρα…

Τρίτη, 04 Ιούλιος 2017

Όλεεεε(tiras)

Όλεεεε(tiras) (τα εν οίκω και φυσικά εν δήμω) - H Φωτό ακριβώς τη στιγμή: «Είσαι αντιδήμαρχος εσύ; (είναι). Kαι μιλάς ανοιχτά…

Παρασκευή, 07 Ιούλιος 2017

"Ντίνα, Εύη, Αμαλία σας ευχαριστούμε από την καρδιά μας...."

"Ντίνα, Εύη, Αμαλία σας ευχαριστούμε από την καρδιά μας...." Η Ντίνα, η Εύη, η Αμαλία, αξίζουν ένα τεράστιο "ευχαριστώ" από όλους εμάς τους γονείς. Είναι από τους ανθρώπους που…

Σάββατο, 17 Ιούνιος 2017

Οι μαγικές πουέντ του Sportsclub Oraiokastro στο Μέγαρο Μουσικής (φωτό)

Οι μαγικές πουέντ του Sportsclub Oraiokastro στο Μέγαρο Μουσικής (φωτό) Ένας εξαιρετικός χρόνος που τελείωσε όπως ακριβώς άρχισε. Το μαγικό παραμύθι του SportsClub Oraiokastro παρέμεινε ζωντανό στη μοναδική σκηνή του…

Παρασκευή, 23 Ιούνιος 2017

"Θα καούμε ζωντανοί" Η κραυγή αγωνίας ενός πολίτη για τη χωματερή του δήμου στον Δρυμό. Η μελέτη των 150.000 ευρώ

"Θα καούμε ζωντανοί" Η κραυγή αγωνίας ενός πολίτη για τη χωματερή του δήμου στον Δρυμό. Η μελέτη των 150.000 ευρώ Σε μία περιοχή που χρόνια τώρα η κραυγή αγωνίας ενός πολίτη δεν βρίσκει ευήκοα ώτα, που ένα ολόκληρο «βουνό» με…

Πέμπτη, 15 Ιούνιος 2017

Κύλιση στην Αρχή