Υγεία - Ομορφιά

Έβγαλες ένα σπυράκι... Μήπως θα έπρεπε να το ψάξεις λίγο παραπάνω; Μήπως η ακμή, που εμφανίζεται σε διάφορα σημεία του προσώπου, θέλει να μας προειδοποιήσει για κάτι; 1&2: πεπτικό σύστημα – σταμάτα για λίγο το junk food, μείωσε τα λιπαρά στη διατροφή σου και πίνε αρκετό νερό καθημερινά. 3: συκώτι – μείωσε το αλκοόλ, τα λιπαρά φαγητά και τα γαλακτοκομικά. Σ΄ αυτό το σημείο εμφανίζονται επίσης και οι τροφικές αλλεργίες. Οπότε, αν είσαι αλλεργική σε κάτι και το ξέρεις, τσέκαρε στα συστατικά αν έφαγες κάτι διαφορετικό. Φρόντισε, επίσης, να κοιμάσαι αρκετά και να πίνεις καθημερινά πολύ νερό. 4,5,7&8: νεφρά –…
Κάποια φρούτα περιέχουν περισσότερα σάκχαρα από άλλα και ίσως να μην είναι αυτά που νομίζατε... Αν σας ρωτούσαν ποια φρούτα πιστεύετε ότι έχουν την περισσότερη ζάχαρη, το πρώτο που θα σας ερχόταν στο μυαλό, πιθανότατα να ήταν το καρπούζι, ίσως και οι φράουλες. Κι όμως, τα φρούτα αυτά βρίσκονται πιο χαμηλά στη λίστα σε σχέση με άλλα, που δεν θα περιμέναμε ότι καταλαμβάνουν τις πρώτες θέσεις. Δείτε ποια είναι τα 6 φρούτα με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και τις θερμίδες τους, έτσι ώστε να ξέρετε πώς να τα καταναλώνετε. #6 Μπανάνες Μια μερίδα μπανάνας 85 γραμμαρίων, περιέχει 10,1 γραμμάρια…
Αυστραλοί επιστήμονες δοκίμασαν με επιτυχία μια νέα μη επεμβατική μέθοδο εστιασμένων υπερήχων, με τη βοήθεια των οποίων εξαφάνισαν από τον εγκέφαλο ποντικιών την πλάκα του βήτα-αμυλοειδούς, η οποία ευθύνεται για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Εγκεφάλου του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ στο Μπρισμπέην, με επικεφαλής τον νευροεπιστήμονα Γιούργκεν Γκετζ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό "Science Translational Medicine", σύμφωνα με τα πρακτορεία Ρόιτερς και Γαλλικό, καθώς και το "Science", έδειξαν ότι τα ηχητικά κύματα είναι σε θέση να διεισδύσουν στον εγκεφαλικό ιστό και να τον καθαρίσουν από τη συσσώρευση του επιβλαβούς αμυλοειδούς, της τοξικής πρωτεΐνης που σχηματίζει…
Όσοι έχουν πάθει έστω και μια φορά στη ζωή τους τροφική δηλητηρίαση, ανατριχιάζουν και μόνο στη σκέψη. Γνωρίζοντας, όμως, τις βασικές αιτίες πρόκλησής της, μπορούμε να προσέξουμε κάποια πράγματα στη διατροφή μας και να μειώσουμε τις πιθανότητες να μας βρει ξανά κάποια μέρα αγκαλιά με τη λεκάνη... Ναυτία, εμετός, διάρροια και πάλι από την αρχή είναι τα πιο βασικά χαρακτηριστικά μιας τροφικής δηλητηρίασης και αυτά που χαρακτηρίζουν την ημέρα αυτού που δυστυχώς την... πάτησε από κάποια τροφή που κατανάλωσε.Η τροφική δηλητηρίαση προκαλείται από την κατανάλωση μολυσμένων τροφών, στις οποίες βρίσκονται βακτήρια, ιοί και παράσιτα που αναπτύχθηκαν λόγω της κακής συντήρησής…
Επανακαθορίζεται η διαδικασία επιλογής επικουρικών ιατρών για την κάλυψη των αναγκών των νοσοκομείων της χώρας, με τροπολογία που κατατέθηκε από τους συναρμόδιους υπουργούς στο νομοσχέδιο για την ανθρωπιστική κρίση. Συγκεκριμένα, καταργείται η τήρηση του ενιαίου καταλόγου εγγραφής επικουρικών ιατρών σε κάθε Υγειονομική Περιφέρεια, μέσω του οποίου γίνεται η επιλογή τους, όπως ισχύει σήμερα, και επαναφέρεται το αμέσως προηγούμενο καθεστώς, βάσει του οποίου θα τηρούνται εφεξής στην Κεντρική Υπηρεσία του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων δύο κατάλογοι εγγραφής επικουρικών ιατρών (ένας για την κάλυψη των αναγκών περιοχών απομακρυσμένων και νησιωτικών καθώς και άγονων και προβληματικών, και ένας για την κάλυψη αναγκών…
Το να πάρετε ένα χάπι δεν είναι πάντοτε ο μοναδικός τρόπος να ανακουφιστείτε από τον πόνο τον οποίο αισθάνεστε.Ευτυχώς, υπάρχουν τρόφιμα εφοδιασμένα με αναλγητικές ιδιότητες, χωρίς να έχουν τις δυσάρεστες παρενέργειες που μπορεί να έχουν τα φάρμακα! Μερικά από αυτά είναι: Κεράσια Τα κεράσια είναι το ιδανικό επιδόρπιο καθώς περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά, γνωστά ως ανθοκυανίνες. Τα αντιοξειδωτικά αυτά μειώνουν τη φλεγμονή και αναστέλλουν τα ένζυμα που προκαλούν πόνο ακριβώς όπως και μερικά παυσίπονα όπως η ασπιρίνη. Μελέτες δείχνουν ότι οι αθλητές που καταναλώνουν τακτικά χυμό κερασιού στο πλαίσιο της προετοιμασίας του, νιώθουν μικρότερο μυϊκό πόνο Τζίντζερ Μπορεί να έχει αποκτήσει…
Όταν το πρότυπο της υγιεινής διατροφής σας ακολουθεί καθημερινά, τότε με μερικές προσθήκες ή αλλαγές μπορείτε να έχετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, έτσι ώστε η καλή σας υγεία να σας ακολουθεί πάντα. Ακόμη και μικρές αλλαγές, που απαιτούν μηδαμινή προσπάθεια ή προετοιμασία, μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινή σας διατροφή και να τη στείλουν σε ένα καλύτερο επίπεδο, έτσι ώστε εσείς να δείχνετε, να αισθάνεστε και να αποδίδετε καθημερινά το μέγιστο. Μαγειρέψτε με χυμούς Το καστανό ρύζι, η κινόα και άλλα δημητριακά μπορούν κάλλιστα να μαγειρευτούν σε φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι ή να προσθέσετε λίγο χυμό στο νερό ή το…
Αν και δεν υπάρχει υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής, παρ' όλ' αυτά μπορείτε να προσθέσετε κάποιες τροφές στο πιάτο σας, οι οποίες βοηθούν να κρατήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας –και τα προβλήματα που προκαλεί- χαμηλά. Ο καφές και το ξίδι έχουν αναφερθεί ουκ ολίγες φορές ως τροφές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη ή να βελτιώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ προς αυτή την κατεύθυνση κινείται και το πράσινο τσάι.Χωρίς να νομίσετε ότι κάποια τροφή έχει μαγικές ιδιότητες και μπορείτε να εναποθέσετε όλες σας τις ελπίδες σε αυτή, βάλτε τις παρακάτω τροφές στη διατροφή σας, κρατήστε τη…
Μια νέα έρευνα υποστηρίζει, ότι όσοι καταναλώνουν πολλά ψάρια προστατεύουν τον οργανισμό τους από την εμφάνιση καρκίνου του εντέρου. Όσοι ακολουθούν διατροφικό πρόγραμμα πλούσιο σε ψάρια και λαχανικά -όμως όχι κρέας- έχουν 43% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν την ασθένεια, με το ποσοστό αυτό στους χορτοφάγους να ανέρχεται στο 20%, συγκριτικά με αυτούς που καταναλώνουν κρέας. Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρκίνου του εντέρου είναι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ και κόκκινου ή επεξεργασμένου κρέατος. Επίσης, το κάπνισμα και η παχυσαρκία, ειδικά γύρω από τη μέση. Οι χορτοφάγοι είναι πιο πιθανό να ακολουθούν ένα πιο υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα σε…
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι από τις σημαντικότερες αιτίες θανάτου και στα δύο φύλα, στις χώρες δυτικού τύπου. Ωστόσο επειδή είναι πολυπαραγοντικά νοσήματα από τη φύση τους, ο μόνος τρόπος που μπορούν να αντιμετωπισθούν επιτυχώς είναι να λαμβάνονται υπ’ όψιν όλοι οι πιθανοί παράγοντες κινδύνου που τα επηρεάζουν. Η στεφανιαία νόσος, η οποία χωρίζεται σε δύο κατηγορίες την στηθάγχη και το έμφραγμα του μυοκαρδίου, είναι η σοβαρότερη των καρδιαγγειακών νοσημάτων και αποτελεί το κύριο αίτιο θνησιμότητας στην Ευρώπη. Οι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων διακρίνονται σε τροποποιήσιμους (όπως είναι ο τρόπος ζωής, βιοχημικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά) και σε μη…
Πιστεύεις ότι το να πίνεις πολύ νερό θα βοηθήσει το δέρμα σου να δείχνει ενυδατωμένο; Θεωρείς τα ότι ακριβά προϊόντα ομορφιάς είναι και τα πιο αποτελεσματικά; Ήρθε η στιγμή να μάθεις αν οι πιο γνωστοί κανόνες ομορφιάς ισχύουν πραγματικά ή απλά είναι μύθοι. Τις απαντήσεις μας δίνει η αμερικανίδα δερματολόγος dr. Debra Jaliman και είναι άκρως ενδιαφέρουσες! 1. Δεν χρειάζεται να φοράμε αντηλιακό όταν έχει συννεφιά. «Η υπεριώδης ακτινοβολία διαπερνά την επιφάνεια του δέρματος τόσο όταν έχει λιακάδα όσο και όταν έχει συννεφιά. Γι αυτό είναι πολύ σημαντικό να προστατεύουμε καθημερινά την επιδερμίδα μας ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες »,…
Για να είστε αγαπητοί και να δείχνετε πάντοτε ευχαριστημένοι και ευδιάθετοι δεν χρειάζεται να έχετε τέλεια εμφάνιση ή έμφυτο ταλέντο. Σύμφωνα με την έρευνα του UCLA οι αξιαγάπητοι άνθρωποι έχουν κατανόηση και είναι ειλικρινείς. Στην μελέτη που διεξήχθη σε περισσότερα από 1 εκατ. άτομα, βαθμολογήθηκαν 500 επίθετα που χαρακτηρίζουν τους αγαπητούς ανθρώπους. Την υψηλότερη βαθμολογία πήραν όχι αυτοί που θα περίμενε κανείς δηλαδή οι κοινωνικοί, οι ευφυής και οι ελκυστικοί αλλά οι ειλικρινείς και οι άνθρωποι με κατανόηση. Τα επίθετα αυτά περιγράφουν τους ανθρώπους που έχουν αναπτυγμένη την συναισθηματική νοημοσύνη. Επτά είναι οι δεξιότητες που χρειάζεται να αναπτύξετε για να…
Οι άνθρωποι που συστηματικά κοιμούνται πολύ, περισσότερες από οκτώ ώρες κάθε βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Συνήθως οι επιστήμονες προειδοποιούν για τα πιθανά προβλήματα από την αϋπνία, αλλά η νέα μελέτη αναδεικνύει τον κίνδυνο από τον πολύ ύπνο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Γιούε Λενγκ του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Κέμπριτζ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Neurology" της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, μελέτησαν στοιχεία για περίπου 9.700 άτομα με μέση ηλικία 62 ετών, που δεν είχαν ποτέ πάθει εγκεφαλικό. Οι επιστήμονες κατέγραψαν τις συνήθειες ύπνου των συμμετεχόντων στη…
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων ελεύθερων λιπαρών οξέων στο αίμα, η οποία συνοδεύεται από μια προσωρινή εμφάνιση προ-διαβητικών μεταβολικών συνθηκών, σε υγιείς νεαρούς άνδρες, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Diabetologia, της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη. Η παρούσα μελέτη είναι η πρώτη που εξετάζει την επίδραση της έλλειψης ύπνου στα επίπεδα ελεύθερων λιπαρών οξέων 24-ώρου, κι έρχεται να προστεθεί στο σύνολο των μελετών που δείχνουν ότι η ανεπαρκής διάρκεια ύπνου, που αποτελεί ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο του σύγχρονου τρόπου ζωής, μπορεί να διαταράξει το μεταβολισμό των λιπιδίων και να μειώσει…
Τα φρούτα, αναμφισβήτητα, είναι μια έξοχη τροφή και έχουν πολλά θετικά στοιχεία, βιταμίνες κ.λ.π., όμως η κακή χρήση τους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον οργανισμό μας αλλά και να επηρεάσουν το βάρος μας Ο Χιλιανός βιοχημικός Αλμπέρτο Μοράλες, εδώ και 40 χρόνια μελετά τα διατροφικά οφέλη των φρούτων. Και στα δυο βιβλία του, Fruit therapy, nutrition and health και The fruits that give life, μας αναλύει τα οφέλη και τις αντιθέσεις αυτής της διατροφής. Οι λάθος συνδυασμοί σε μια φρουτοσαλάτα Μία από τις ανακαλύψεις του Μοράλες, είναι ότι τα ξινά φρούτα δεν πρέπει να αναμειγνύονται μεταξύ τους, ούτε και με…
Ασθενείς «δεύτερης κατηγορίας» αποδεικνύεται πως είναι όσοι πάσχουν στη χώρα μας από Πνευμονική Υπέρταση, μια σπάνια και σοβαρή ασθένεια, που στην Ελλάδα υποδιαγιγνώσκεται, υποθεραπεύεται και ελάχιστα αναγνωρίζεται η επικινδυνότητα της. Εμπόδια βρίσκουν διαρκώς μπροστά τους οι ασθενείς με Πνευμονική Υπέρταση στην Ελλάδα, οι οποίοι είναι υποχρεωμένοι, πέραν όλων των άλλων, να λαμβάνουν γνωμάτευση από γιατρό κάθε μήνα και να υποβάλλουν αίτημα στον ΕΟΠΥΥ για έγκριση. Η Π.Υ. «είναι μια δύσκολη νόσος πρώτα από όλα για τον ίδιο τον ασθενή και στη συνέχεια για τον θεράποντα ιατρό», αναφέρει η Πρόεδρος του Συλλόγου Ελλήνων Ασθενών με ΠΥ, Ι. Αλυσανδράτου. «Το πιο σημαντικό…
Το πρώτο φάρμακο που περιέχει βλαστοκύτταρα στον κόσμο ενέκρινε η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, κάνοντας ένα τεράστιο βήμα προόδου στην αντιμετώπιση των σπάνιων παθήσεων. Το φάρμακο λέγεται Holoclar και εγκρίθηκε για την αντιμετώπιση της μέτριας έως σοβαρής ανεπάρκειας των επιχείλιων βλαστικών κυττάρων (LSCD), που οφείλεται σε φυσικά ή χημικά εγκαύματα στα μάτια. Είναι το πρώτο φάρμακο που συνιστάται για την αντιμετώπιση της νόσου, η οποία είναι σπάνια και μπορεί να κοστίσει την όραση. Όπως είχε εξηγήσει ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΜΑ) τον περασμένο Δεκέμβριο, όταν και εισηγήθηκε να εγκριθεί το Holoclar, τα βλαστικά κύτταρα δρουν ως το σύστημα επιδιόρθωσης του οργανισμού. Τα…
Η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία δεν βλάπτει το δέρμα μόνο όταν αυτό εκτίθεται στον ήλιο, αλλά η ζημιά στο DNA των κυττάρων συνεχίζεται για ώρες μετά, ακόμη και στη σκιά ή στο απόλυτο σκοτάδι, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για καρκίνο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Οι επιστήμονες έκαναν την απρόσμενη πρόταση πως οι άνθρωποι ίσως θα έπρεπε να βάζουν ειδικό ″αντηλιακό″ νέας γενιάς ακόμη και μετά τη δύση του ήλιου. Σε κάθε περίπτωση, η νέα έρευνα μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία καλύτερων αντηλιακών ημέρας. Οι ερευνητές από τις ΗΠΑ, τη Γαλλία, τη Βραζιλία και την Ιαπωνία, με επικεφαλής τον…
Οι πιο διάσημες γυναίκες του πλανήτη μοιράζονται μαζί μας τα μυστικά ομορφιάς τους. Ανακαλύψτε τα! Beyonce «Κάθε γυναίκα δείχνει πιο όμορφη όταν χαμογελάει, γι αυτό και προσπαθώ να το εφαρμόζω όσο πιο συχνά μπορώ. Εκτός αυτού το πιο χρήσιμο tip που ακολουθώ είναι να χρησιμοποιώ πάντα μια ενυδατική κρέμα προσώπου». Jessica Chastain «Μια φίλη μου ηθοποιός μου εκμυστηρεύτηκε ένα σπουδαίο τρικ. Μου είπε λοιπόν να τοποθετώ τη γλώσσα μου ανάμεσα στα δόντια όταν χαμογελάω. Όταν δεν το εφαρμόζω τα ούλα μου φαίνονται περισσότερο από όσο πρέπει». Liv Tyler «Αφού απλώσω μεικ απ και λίγο ρουζ, με ένα φαρδύ πινέλο απλώνω…
Νανοσωματίδια που δρουν ως αυτοκαθοδηγούμενες μίνι συσκευές (drones), θα κυκλοφορούν μέσα στις αρτηρίες και θα τις προστατεύουν από τη δημιουργία αθηρωματικής πλάκας, λόγω υψηλής χοληστερίνης. Αυτή είναι η νέα πειραματική λύση αμερικανών επιστημόνων, η οποία μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική εναλλακτική θεραπεία για την αθηροσκλήρωση στο μέλλον. Τα φαρμακευτικά νανοσωματίδια είναι 1.000 φορές μικρότερα από την άκρη μιας ανθρώπινης τρίχας. Έως στιγμής η πολλά υποσχόμενη θεραπεία έχει δοκιμαστεί με επιτυχία σε ποντίκια στο εργαστήριο, ενώ παρόμοια νανοσωματίδια ήδη δοκιμάζονται σε ανθρώπους με καρκίνο. Ασφαλώς θα χρειαστούν πολλές κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους τα επόμενα χρόνια, αλλά οι ερευνητές ευελπιστούν ότι έχουν…
Σελίδα 8 από 12

Δημοφιλή Άρθρα

Ανάβει φωτιές το δάνειο των περίπου 2 εκατ. ευρώ για σκέπαστρο στο κολυμβητήριο

Ανάβει φωτιές το δάνειο των περίπου 2 εκατ. ευρώ για σκέπαστρο στο κολυμβητήριο Στη διερεύνηση της αγοράς για δάνειο περίπου 2 εκατομμυρίων ευρώ προκειμένου να κατασκευαστεί στέγαστρο στο δημοτικό κολυμβητήριο του Ωραιοκάστρου, προχωρά…

Κυριακή, 03 Ιούνιος 2018

Χιλιόμετρα «Ελπίδας» και «Ζωής» στο Ωραιόκαστρο (Φωτορεπορτάζ)

Χιλιόμετρα «Ελπίδας» και «Ζωής» στο Ωραιόκαστρο (Φωτορεπορτάζ) Χιλιάδες κόσμου αγκάλιασε για ακόμα μία χρονιά την υπέροχη προσπάθεια του Συλλόγου Φίλων του Αυτιστικού Ατόμου της Μονάδας ΕΛΠIΔΑ «Αυτισμός…

Κυριακή, 13 Μάιος 2018

«Λέμε και ξελέμε» από τον Αστέριο Γαβότση

«Λέμε και ξελέμε» από τον Αστέριο Γαβότση «Παινευτήκατε ότι μειώσατε κατά 47% τα δημοτικά τέλη. Καταστρέψατε τον δήμο γιατί τον πήγατε ενάμιση εκατομμύριο μείον»... για πολλοστή φορά…

Πέμπτη, 24 Μάιος 2018

Ο Παντελής Τσακίρης επανέρχεται δηλώνοντας "παρών" στις επόμενες αυτοδιοικητικές εκλογές

Ο Παντελής Τσακίρης επανέρχεται δηλώνοντας "παρών" στις επόμενες αυτοδιοικητικές εκλογές Με βιντεοσκοπημένο μήνυμα επέλεξε να κάνει γνωστή την επάνοδό του (μετά 7 χρόνια) στον αυτοδιοικητικό στίβο ο πολιτευτής της Ν.Δ,…

Παρασκευή, 29 Δεκέμβριος 2017

'Αλλα λέει ο δήμαρχος, άλλα λένε οι αποφάσεις;

'Αλλα λέει ο δήμαρχος, άλλα λένε οι αποφάσεις; Την περασμένη Τρίτη 20-3-2018, δηλαδή χθες, ο Δήμαρχος Ωραιοκάστρου Αστέριος Γαβότσης, εξέδωσε δελτίο τύπου με διευκρινήσεις όσον αφορά την εις…

Τετάρτη, 21 Μάρτιος 2018

Μαζί τα έπιναν Γαβότσης - Καρασαββίδης σε ταβέρνα στον Λαγκαδά

Μαζί τα έπιναν Γαβότσης - Καρασαββίδης σε ταβέρνα στον Λαγκαδά Μακριά από το Ωραιόκαστρο, σε μεζεδοπωλείο του δήμου Λαγκαδά, βρέθηκαν το μεσημέρι του Σαββάτου και συνέφαγαν μαζί ο δήμαρχος Ωραιοκάστρου…

Σάββατο, 14 Απρίλιος 2018

Χαμός για το «υπέρ» της απλής αναλογικής που δεν «αναρτήθηκε» στη διαύγεια

Χαμός για το «υπέρ» της απλής αναλογικής που δεν «αναρτήθηκε» στη διαύγεια Την έντονη αντίδραση των συμβούλων της αντιπολίτευσης αλλά και όλων όσοι ψήφισαν «υπέρ» της απλής αναλογικής στο έκτακτο Δ.Σ της…

Πέμπτη, 10 Μάιος 2018

ΕΣΗΕΜΘ κατά Γαβότση για την απόλυση δημοσιογράφου

ΕΣΗΕΜΘ κατά Γαβότση για την απόλυση δημοσιογράφου Την έντονη δυσαρέσκεια της Ένωσης Συντακτών Ημερησίων Εφημερίδων Μακεδονίας - Θράκης προκάλεσαν «τα απαξιωτικά σχόλια με τα οποία ο δήμαρχος…

Δευτέρα, 30 Απρίλιος 2018

Κύλιση στην Αρχή