Υγεία - Ομορφιά

Ο πόνος είναι η κυριότερη αιτία για την οποία πηγαίνουμε στον γιατρό, με το 30% των επισκέψεων σε ιατρεία και πάνω από το 50% των διακομιδών στα νοσοκομεία να αφορούν πόνο σε κάποιο σημείο του σώματος.Επειδή είναι συχνός, οι περισσότεροι είμαστε αρκετά συγχρονισμένοι με το σώμα μας, ώστε να ξέρουμε πότε συνιστά απλή ενόχληση. Τα δύσκολα αρχίζουν όταν παρουσιάζεται ένας ασυνήθιστος πόνος, ο οποίος ναι μεν μας ανησυχεί αλλά δεν είμαστε κιόλας σίγουροι για το αν σηματοδοτεί κάτι σοβαρό ή όχι. Αμερικανοί ειδικοί στην καρδιολογία, την εσωτερική παθολογία, την γηριατρική και την ψυχιατρική εξηγούν ποιους πόνους δεν πρέπει ποτέ να…
Σύμφωνα με ανάλυση του David Grotto, ειδικού διαιτολόγου και συγγραφέα του βιβλίου "The Best Things You Can Eat", αυτές οι 10 τροφές είναι οι πιο χαμηλές σε θερμίδες αλλά ταυτόχρονα και οι πιο θρεπτικές τόσο σε ποσότητα όσο και σε ποιότητα βιταμινών, ιχνοστοιχείων, καλών λιπαρών, ινών και πρωτεϊνών. Επιλέξαμε τροφές γεμάτες ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για μια ισορροπημένη διατροφή! Όσο χειμωνιάζει, οι τροφές με σάκχαρα και κορεσμένα λίπη αποκτούν την τιμητική τους... και οι υπερ-τροφές μπαίνουν σε δεύτερη μοίρα. Όμως, εάν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά ή να προστατέψετε την υγεία σας, πρέπει να αλλάξετε συνήθειες. Τα παρακάτω τρόφιμα…
Η έλλειψη ύπνου είναι κάτι που, όλοι νιώθουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Όμως αν υποφέρετε από αϋπνία ή γενικά δεν θέλετε να κοιμάστε πολύ, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει αρκετά προβλήματα την επόμενη μέρα, όπως να σας δημιουργήσει νευρικότητα, να αποσυντονίσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας αναγκάσει να φάτε παραπάνω από το κανονικό. Δείτε λοιπόν, παρακάτω τι προκαλεί η αϋπνία στο σώμα σας. Ρυτίδες. Καμία δεν θέλει να έχει ρυτίδες στο πρόσωπό της, έτσι δεν είναι; Όμως, εάν δεν κοιμάστε καλά, μπορεί να προωθήσετε την ανάπτυξη τους. Αυτό συμβαίνει, γιατί το κουρασμένο δέρμα δεν…
Η Σιέρα Λεόνε έθεσε σε καραντίνα εκατοντάδες σπίτια στην πρωτεύουσα καθώς υπάρχουν ανησυχίες για νέο ξέσπασμα του ιού Έμπολα. Κάτι τέτοιο αποτελεί τεράστιο πλήγμα για τη χώρα μετά τις εντατικές προσπάθειες για τον περιορισμό της επιδημίας. Η κυβέρνηση ανακοίνωσε ότι 700 κατοικίες τέθηκαν σε καραντίνα στο Αμπερντίν, μια αλιευτική και τουριστική περιοχή στην πρωτεύουσα, Φρίταουν, μετά το θάνατο ενός ψαρά που είχε προσβληθεί από τον θανατηφόρο ιό. «Έχουμε τον έλεγχο της κατάστασης και οι πολίτες δεν θα πρέπει να πανικοβάλλονται», δήλωσε ο Όμπι Σέσεϊ, επικεφαλής του Εθνικού Κέντρου για την αντιμετώπιση του Έμπολα. Όπως είπε, έχουν καταφθάσει στο Αμπερντίν πολλοί…
Πολλοί απο μάς, προσπαθούμε να αδυνατίσουμε με υγιεινή διατροφή,αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι πενιχρά. Άλλοι πάλι, τρώνε μόνο υγιεινά τρόφιμα και παρ' όλα αυτά παχαίνουνε?!Τι μπορεί να κάνουμε λάθος? Πότε κάποιες υγιεινές διατροφικές επιλογές μετατρέπονται σε άκρως παχυντικές? Όλες οι καλές διατροφικές συνήθειες έχουν γκρίζες περιοχές, όλες οι υγιεινές επιλογές μπορεί να κρύβουν παγίδες και όλα τα τρόφιμα αποδίδουν θερμίδες, περισσότερες κιόλας μερικές φορές τα υγιεινά απο τα "ανθυγιεινά". Όταν μάλιστα δεν ελέγχετε την ποσότητα γιατι νομίζετε, λανθασμένα όμως, ότι το υγιεινό δεν παχαίνει, δεν βάζετε συγκεκριμένο μέγιστο όριο στην ημερίσια κατανάλωσή τους και δεν προσέχετε το πόσες θερμίδες προσλαμβάνετε…
Σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα, κάθε άνθρωπος ελέγχει μόνο το 12% της ευτυχίας του! Η μισή από την ευτυχία μας οφείλεται στα γονίδια που μας μετέφεραν οι γονείς μας (άτιμο DNA...) και ένα 40% από τον παράγοντα τύχη (δηλαδή δεν ελέγχεται, όσο και να προσπαθείτε)! Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι μπορούμε να ελέγξουμε μόνο αυτό το 12% της χαράς της ζωής μας. Πώς; 1. Να λέτε "ευχαριστώ"! Να λέτε "ευχαριστώ" στη ζωή για κάθε τι μικρό που σας προσέφερε κάθε μέρα, για παράδειγμα ότι έχετε ένα πιάτο φαγητό στο σπίτι, το ότι έχετε ζεστό νερό να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, το…

Design tips για να ζείτε καλύτερα

Σάββατο, 14 Φεβρουάριος 2015
Στο σπίτι μας περνάμε τον ελεύθερό μας χρόνο, τις ώρες ξεκούρασης, την καθημερινότητά μας. Οφείλουμε λοιπόν να το διακοσμούμε με τρόπο που αντανακλά το γούστο μας, τη διάθεσή μας, και να μας κάνει να περνάμε την κάθε στιγμή σε έναν χώρο που να μας αντιπροσωπεύει και να μας ηρεμεί. Διαβάστε λοιπόν 12 tips για καλύτερη καθημερινότητα στο χώρο σας, προσαρμόστε τα στις δικές σας ανάγκες και απολαύστε το αποτέλεσμα! 1. Τοποθετήστε την... ιστορία σας Χρησιμοποιήστε αντικείμενα στη διακόσμηση που λένε πράγματα για σας. Αν έχετε ένα αναμνηστικό από ένα ταξίδι που σας θυμίζει ευχάριστες αναμνήσεις βάλτε το σε περίοπτο σημείο,…
Οι γιατροί όταν θέλουν να πείσουν κάποιον καπνιστή να κόψει το κάπνισμα του λένε πως κάθε τσιγάρο που καπνίζει, του κόβει 10 λεπτά από τη ζωή. Είναι ένα επιχείρημα το οποίο εκείνη τη στιγμή ο θεριακλής καπνιστής δεν το καταλαβαίνει και δεν του δίνει σημασία, αλλά ισχύει πέρα για πέρα. Γνωρίζετε τι συμβαίνει μέσα στον οργανισμό μας, όταν αποφασίσουμε μια "Δευτέρα, να κόψουμε το κάπνισμα"; Διαβάστε το κείμενο που ακολουθεί και ξανασκεφτείτε να ανάψετε το επόμενο τσιγαράκι. Σίγουρα δεν θα το ευχαριστηθείτε.Όταν λοιπόν είμαστε ψυχολογικά έτοιμοι και κάνουμε το μεγάλο βήμα, λέγοντας "δεν θα ξανακαπνίσω", τότε στην κυριολεξία ο οργανισμός…
Η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός. Ωστόσο, δεν θα ήταν καλύτερα ο αριθμός να μικραίνει αντί να μεγαλώνει με το πέρασμα του χρόνου; Η γήρανση συχνά συνδέεται με καρδιακή νόσο, απώλεια μνήμης και αρθρίτιδα. Ενώ δεν υπάρχει ελιξίριο για αιώνια νεότητα, η αποφυγή ορισμένων ανθυγιεινών συνηθειών μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε νεότερος στην ώριμη ηλικία. Ο Raymond Francis, συγγραφέας και ειδικός στη διατήρηση της υγείας, είναι 77 ετών. Ωστόσο, εξέταση Doppler δείχνει ότι οι αρτηρίες του έχουν βιολογική ηλικία 25 ετών. Ήλιος Η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία είναι ένας από τους μεγαλύτερους ενόχους για την πρόωρη γήρανση του…
Όπως έχουμε ξαναπεί η τεχνολογία έχει μπει για τα καλά στην ζωή μας και καλό είναι να την χρησιμοποιούμε με όποιον τρόπο θεωρούμε ότι μπορεί να μας διευκολύνει. Έτσι σας παρουσιάζουμε τις 4 εφαρμογές που δεν θα έπρεπε να λείπουν από την συλλογή εφαρμογών στο κινητό σας. MySkin Δοκιμάζεις προϊόντα, διαβάζεις blogs για προϊόντα που δοκιμάστηκαν και ξανά το ίδιο και σου παίρνει πάαααρα πολύ καιρό (και χρήμα) μέχρι να βρεις τι ταιριάζει στο δέρμα σου. Ρωτάς την αισθητικό σου και αν δεν είναι και καλή σου φίλη σου προτείνει αυτά με τα οποία συνεργάζεται όπως είναι και λογικό. Η…
Ο κάθε πολιτισμός έχει τους δικούς του τρόπους να φροντίζει για την ομορφιά του και όσο περίεργες κι αν ακούγονται μερικές συμβουλές ομορφιές, για να τις εφαρμόζουν ολόκληρες κοινωνίες, τότε είναι πολύ πιθανό να είναι αποτελεσματικές. Και σε αυτή την περίπτωση, όπως σε πολλές άλλες, μια δοκιμή θα πείσει και εσάς και εμάς. Καροτοχυμός για μαύρισμα Οι Βραζιλιάνες ισχυρίζονται, πως η κατανάλωση χυμού καρότου, προσφέρει ένα ισορροπημένο και φυσικό μαύρισμα. Αν αναλογιστούμε το γεγονός ότι το βήτα-καροτένιο, που περιέχεται στα καρότα μπορεί να κάνει το δέρμα να μοιάζει πιο πορτοκαλί, με την αυξημένη κατανάλωσή του και το γεγονός, ότι κάτι…
Μη χαραμίζετε το ακριβό κραγιόν σας σε σκασμένα χείλη και μην αφήνετε τις παρανυχίδες να χαλάνε το περιποιημένο γαλλικό μανικιούρ σας.Αντιμετωπίστε όλα τα μικροπροβλήματα που «πληγώνουν» την εικόνα σας και δείχνετε πάντα τον καλύτερο σας εαυτό, γιατί μόνο αυτό, άλλωστε, θα υπάρχει, μετά τις παρακάτω συμβουλές και οδηγίες. Μύκητες νυχιών Όπως σε κάθε πρόβλημα και θέμα, η έγκυρη αντιμετώπιση είναι πάντα η καλύτερη. Όταν, λοιπόν, παρατηρήσετε κηλίδες στα νύχια σας, μουλιάστε τα δάχτυλά σας σε ένα μείγμα από 1 μέρος ξύδι και 5 μέρη νερό και δεδομένου ότι οι μύκητες δεν μπορούν να επιβιώσουν σε ένα όξινο περιβάλλον, με αυτό…

Τα 10 μυστικά του νυχτερινού beauté

Κυριακή, 08 Φεβρουάριος 2015
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα σας δέχεται ηλιακή ακτινοβολία, σκόνη, καυσαέρια και πλήθος χημικών, που το ταλαιπωρούν και το κουράζουν.Πριν, λοιπόν, αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα αυτής της κακομεταχείρισης, εκμεταλλευτείτε τη νύχτα για να επανορθώσετε τη ζημιά της ημέρας και να βοηθήσετε τη διαδικασία της αναζωογόνησης, που ούτως ή αλλιώς συμβαίνει, όταν εσείς ...κοιμάστε. Αφιερώνετε, λοιπόν, λίγα λεπτά από τη βραδινή σας ρουτίνα στη φροντίδα του προσώπου σας και απολαύστε τα αποτελέσματα αυτής την επόμενη μέρα και σε βάθος χρόνου. Αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ Αν θέλετε να επιβραδύνετε την έλευση του γήρατος, θα πρέπει κι εσείς να καθυστερείτε…
Mε βάση τη νέα ταινία για το 2015 Cinderella, η MAC παρουσιάζει μία νέα συλλογή καλλυντικών. Η πιο θαρραλέα ηρωίδα της Disney, η Σταχτοπούτα, εμπνέει για καλόγουστα και ταυτόχρονα εντυπωσιακά καλλυντικά! Τα αγαπήσαμε ιδιαίτερα καθώς θα μας δώσουν το επιθυμητό φυσικό look. Οι συσκευασίες των προϊόντων θα κυκλοφορήσουν στα χρώματα του γαλάζιου και του ροζ ροδακινί. Μας άρεσε πολύ το ρουζ που παρουσίασε η MAC με βάση την ταινία. Θα δώσει φως και ζωηράδα στο μακιγιάζ μας. Μάλιστα, αποτελεί την ιδανική απόχρωση για το τέλειο natural look! Μη διστάσετε να επενδύσετε σε αυτό καθώς ταιριάζει σχεδόν με όλες τις επιδερμίδες.…
Η καλή διατροφή είναι σημαντική για την υγεία του οργανισμού, περιλαμβανομένου του δέρματος. Δοκιμάστε τις παρακάτω τροφές που καταπολεμούν τις ρυτίδες για να δώσετε στο δέρμα σας τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται ώστε να μείνει μαλακό και απαλό. Ελαιόλαδο Το ελαιόλαδο περιέχει ολεϊκό οξύ, ένα από τα λιπαρά οξέα που διατηρούν τις κυτταρικές μεμβράνες υγρές και κάνουν μαλακό το δέρμα. Το ελαιόλαδο επίσης έχει μικρές ποσότητες άλλων αναγκαίων λιπαρών οξέων που καταπολεμούν τη φλεγμονή. Ακόμα ένα όφελος έρχεται με τη μορφή της βιταμίνης E και των πολυφαινολών, ομάδα αντιοξειδωτικών που προστατεύουν το δέρμα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Επιλέξτε…
Ένα απλό χάπι προβιοτικών, το οποίο έχει την ιδιότητα να «επανακαλωδιώνει» τον οργανισμό θα μπορούσε να οδηγήσει στη θεραπεία και των δύο τύπων διαβήτη, υποστηρίζουν ερευνητές. Το νέο αυτό χάπι, το οποίο περιέχει ζωντανά βακτήρια από το ανθρώπινο έντερο, έχει βρεθεί πως μειώνει δραστικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το πάγκρεας είναι το όργανο, το οποίο ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης στον οργανισμό των υγειών ατόμων. Μια ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο Κορνέλ της Νέας Υόρκης ανακάλυψαν, ότι μια πρωτεΐνη που εκκρίνεται από ένα ανθρώπινο προβιοτικό, θα μπορούσε να μετατοπίσει τον έλεγχο αυτό από το πάγκρεας στο ανώτερο τμήμα του εντέρου,…
Ο κόσμος της διατροφής μαστίζεται από ψέματα, παρανοήσεις και ανακρίβειες. Κακή επιστήμη και άπληστες εταιρείες προσπαθούν να εκμεταλλευτούν την άγνοια του κοινού, δημιουργώντας «αστικούς μύθους». Ποιοι από αυτούς, όμως, ισχύουν πραγματικά; Σε πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύει το Goweloveit, αποκαλύπτονται τα 7 μεγαλύτερα ψέματα που σας έχουν πει για τη διατροφή, καθώς και τα στοιχεία που τα «ξεσκεπάζουν». 1. «Τα κορεσμένα λίπη κάνουν κακό στην καρδιά σας» Ολόκληρη τη ζωή σας ακούτε ότι η κατανάλωση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κάνει κακό στην καρδιά και τη χοληστερίνη σας. Βούτυρα, κρέμες, τυριά, μπριζόλες και όλα τα αγαπημένα σας κρεατικά σας οδηγούσαν προς…

Φυσικά υλικά ...μας κάνουν καλά

Κυριακή, 01 Μάρτιος 2015
Κανείς δεν αμφισβητεί ότι μόνο με το καθιερωμένο, ετήσιο check-up και τις τακτικές επισκέψεις στον οικογενειακό γιατρό μπορούμε να προλάβουμε την εξέλιξη -αλλά και την εμφάνιση- μιας ασθένειας. Εξίσου αναμφισβήτητα, όμως, σε κάθε σπίτι υπάρχουν πολλά φυσικά υλικά για ν' αντιμετωπίσουμε μια μικροαδιαθεσία, όπως και διάφορα «αθώα» παθολογικά συμπτώματα, οικονομικά, εύκολα και γρήγορα. Αλάτι για... πόδι αθλητή Εκτός του ότι μειώνει την εφίδρωση και τη δυσάρεστη οσμή («φαινόμενα» συνηθισμένα σε πόδια «κλεισμένα» για ώρες σε χοντρές κάλτσες και αθλητικά παπούτσια), το αλατόνερο δημιουργεί εχθρικό περιβάλλον για τους μύκητες και μαλακώνει το δέρμα τόσο ώστε να εισχωρήσει στη συνέχεια σε βάθος…
Ποιες είναι οι στρατηγικές κινήσεις που συνηθίζουν να κάνουν όσοι κουβαλούν περιττά κιλά στην Ταϊλάνδη και τι συμβουλεύουν οι Σουηδοί αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος; Κάθε χώρα έχει τις δικές της τακτικές προκειμένου να ρίξει το δείκτη της ζυγαριάς λίγο πιο χαμηλά. Κι ενώ η βασική αρχή είναι να επιλέγουμε τροφές με λιγότερα λιπαρά, να... στρίβουμε το κεφάλι μας όποτε βλέπουμε γλυκό και να μειώνουμε το μέγεθος της μερίδας μας, κάποια άλλα έξτρα κόλπα από διάφορες χώρες του κόσμου μπορούν να μας βοηθήσουν να πετύχουμε το στόχο μας πιο γρήγορα και ανώδυνα. Σουηδία: δοκιμάστε ένα μπολ μούσλι Το μούσλι…
Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά και δεν κοιμούνται καλά. Αυτή η έλλειψη ύπνου συνδέεται με μια σειρά από προβλήματα, όπως αυξημένος κίνδυνος αύξησης βάρους, καρδιακές προσβολές, διαβήτη; και καρκίνος. Για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα βρείτε εδώ, με βάση την επιστήμη, δέκα έξυπνες συμβουλές για καλύτερο νυχτερινό ύπνο. 1) Διώξε το μπλε φως: Αποφύγετε τη χρήση υπολογιστών, smartphones ή tablets δύο ώρες πριν πέσετε για ύπνο. Αυτές οι συσκευές εκπέμπουν ένα μπλε φως που καταστέλλει την έκκριση της μελατονίνης, της ορμόνης εκείνης που μας κάνει να αισθανόμαστε υπνηλία. 2) Ο κατάλογος: Κάντε μια λίστα…
Σελίδα 9 από 12

Δημοφιλή Άρθρα

(BINTEO) Απίστευτη δήλωση Αστ. Γαβότση για τους μηχανικούς του δήμου: "ΑμεΑ στην πράξη και στη γνώση"

(BINTEO) Απίστευτη δήλωση Αστ. Γαβότση για τους μηχανικούς του δήμου: "ΑμεΑ στην πράξη και στη γνώση" Θύελλα αντιδράσεων από τις δημόσιες δηλώσεις του δημάρχου Ωραιοκάστρου Αστέριου Γαβότση: «Εμείς έχουμε 9 (ενν. μηχανικούς) και οι μισοί ξέρετε…

Τετάρτη, 20 Δεκέμβριος 2017

Μία ομάδα ποίημα! Η προπόνηση των αιρετών ενόψει του φιλανθρωπικού αγώνα της Κυριακής (video-photo)

Μία ομάδα ποίημα! Η προπόνηση των αιρετών ενόψει του φιλανθρωπικού αγώνα της Κυριακής (video-photo) Βλέποντας τη χθεσινή προπόνηση των παικτών που αποτελούν τον βασικό κορμό της ομάδας μπάσκετ των δημοτικών συμβούλων του Ωραιοκάστρου, καταλαβαίνει…

Πέμπτη, 14 Δεκέμβριος 2017

Ψάχνει για ..."καρατέκα" η Δημοτική Κοινωφελής Επιχείρηση του Ωραιοκάστρου

Ψάχνει για ..."καρατέκα" η Δημοτική Κοινωφελής Επιχείρηση του Ωραιοκάστρου Την ανάγκη υπηρεσιών υπαλλήλου ο οποίος να γνωρίζει ...πολεμικές τέχνες(!) "έχει ανάγκη" η Δημοτική Κοινωφελής Επιχείρηση του δήμου Ωραιοκάστρου, σύμφωνα…

Κυριακή, 10 Δεκέμβριος 2017

(ΒΙΝΤΕΟ) Συγκινητικό μήνυμα Σαλπιγγίδη για την παγκόσμια ημέρα των ανθρώπων με αναπηρία

(ΒΙΝΤΕΟ) Συγκινητικό μήνυμα Σαλπιγγίδη για την παγκόσμια ημέρα των ανθρώπων με αναπηρία «Οι πραγματικοί αγωνιστές της ζωής είστε εσείς και οι γονείς αυτών των παιδιών» ήταν το συγκινητικό μήνυμα του διεθνή ποδοσφαιριστή…

Κυριακή, 03 Δεκέμβριος 2017

(ΒΙΝΤΕΟ) Η βεντέτα Γεράκη - Αντωνιάδου: "Μη ξαναμιλήσεις"..."Γιατί θα σε φοβηθώ;"

(ΒΙΝΤΕΟ) Η βεντέτα Γεράκη - Αντωνιάδου: "Μη ξαναμιλήσεις"..."Γιατί θα σε φοβηθώ;" Με τις δύο γυναίκες της αυτοδιοίκησης να έχουν «απλωθεί» τα τελευταία χρόνια ενεργά στα καθημερινά του τόπου, είναι φυσικό να…

Κυριακή, 03 Δεκέμβριος 2017

"Παράσταση" για ... λίγους ο απολογισμός του Αστέριου Γαβότση

"Παράσταση" για ... λίγους ο απολογισμός του Αστέριου Γαβότση Σε ...παράσταση μόνο για λίγους εξελίχθηκε η ειδική συνεδρίαση του δημοτικού συμβουλίου για τον απολογισμό του έργου της διοίκησης του…

Τετάρτη, 08 Νοέμβριος 2017

Κύλιση στην Αρχή