Υγεία - Ομορφιά

Η αλήθεια είναι ότι τα λιπαρά μαλλιά χρειάζονται ειδική φροντίδα και ξεχωριστή περιποίηση. Υπάρχουν, λοιπόν, πολλά πράγματα που πρέπει να έχεις στο νου σου και που πρέπει να προσέξεις, προκειμένου να τα φροντίσεις με τον σωστό τρόπο. Τα παρακάτω tips, πάντως, βοήθησαν αρκετά εμένα προσωπικά, και πιστεύω ότι το ίδιο θα κάνουν και με σένα! 1) Χρησιμοποίησε το σωστό σαμπουάν. Σιγουρέψου ότι το σαμπουάν που χρησιμοποιείς είναι κατάλληλο για τον τύπο των μαλλιών σου, έτσι ώστε να καταπολεμήσεις αποτελεσματικά την λιπαρότητα. Επιπλέον, φρόντισε να μην χρησιμοποιείς μεγάλες ποσότητες, καθώς έτσι θα πετύχεις το αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα. 2) Κάνε…
Οι άνθρωποι με προβλήματα μνήμης που έχουν πανεπιστημιακή εκπαίδευση μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, υποστηρίζουν επιστήμονες από την Ολλανδία. Το μορφωτικό επίπεδο αποτελεί καλή ένδειξη για την ικανότητα του εγκεφάλου να καταπολεμά τις νοητικές βλάβες, όπως η άνοια. Η ικανότητα αυτή, που αποκαλείται γνωστικό απόθεμα (cognitive reserve), συνήθως αναπτύσσεται έως τα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής και πιστεύεται ότι δρα προστατευτικά στον εγκέφαλο. Στη νέα μελέτη, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Erasmus, στο Ρότερνταμ, παρακολούθησαν επί 20 χρόνια σχεδόν 9.000 εθελοντές, οι οποίοι κατά την έναρξη της μελέτης ήσαν μέσης ηλικίας 55 ετών και δεν έπασχαν από προβλήματα υγείας.…
Η καθημερινή σωματική και πνευματική κόπωση έχουν ως άμεσο αποτέλεσμα την μειωμένη απόδοσή μας και μια σταδιακή «υπερφόρτωση» του εγκεφάλου. Για το λόγο αυτό οι ειδικοί συστήνουν να φροντίζουμε να εκτονώνουμε το άγχος και το στρες της καθημερινότητας με δραστηριότητες που μας ξεκουράζουν και παράλληλα να έχουμε και μια σωστή διατροφή, με τρόφιμα που συμβάλλουν στην τόνωση και ενεργοποίηση των εγκεφαλικών μας δεξιοτήτων. Παρακάτω παραθέτουμε κάποιους χρήσιμους διατροφικούς σύμμαχους σε αυτήν μας την προσπάθεια : Γάλα Το γάλα παρέχει σημαντικά συστατικά όπως το αμινοξύ τρυπτοφάνη. Η τρυπτοφάνη είναι μια πρώτη ύλη για την παραγωγή, ενός ρυθμιστή της καλής εγκεφαλικής λειτουργίας…
Γιατί το χειμώνα ο δείκτης της ζυγαριάς ανεβαίνει πάντα; Πρώτη και βασική αιτία που είναι η μείωση της σωματικής άσκησης, η οποία οδηγεί στη χαμηλή κατεχολαμινών, με κύριους αντιπροσώπους την αδρεναλίνη και τη νορ-αδρεναλίνη. Οι δύο αυτές βασικές ορμόνες του αυτόνομου νευρικού συστήματος είναι ισχυροί ανορεξιογόνοι θερμογενετικοί και λιπολυτικοί παράγοντες, που συμβάλλουν τα μέγιστα στην απώλεια βάρους, τόσο στο επίπεδο του περιορισμού της όρεξης όσο και σε αυξημένη καύση θερμίδων, αλλά και σε απευθείας διάσπαση του λίπους. Συνεπώς, όταν τα επίπεδα των παραπάνω ορμονών είναι χαμηλά, μειώνεται και ο μεταβολισμός μας. Ένας δεύτερος παράγοντας που μας κάνει να τρώμε περισσότερο…
Τίποτα δε συγκρίνεται με την αίσθηση φρεσκάδας που νιώθει μία γυναίκα τη στιγμή που βγαίνει με χτενισμένα μαλλιά από το κομμωτήριο και έχει όλη τη μέρα ή νύχτα μπροστά της να χαρεί αυτό το αποτέλεσμα. Είναι άραγε τόσο δύσκολο να δημιουργήσει κανείς αυτό το look μόνος στο σπίτι του; Νομίζω πως όχι. Αρκεί να γνωρίζει τα σωστά tips. Πάμε λοιπόν να δούμε τις πιο συχνές κακές συνήθειες που έχουμε όλες λίγο ή πολύ κατά το ίσιωμα και στέγνωμα των μαλλιών μας, οι οποίες δε μας αφήνουν να αποκτήσουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Δεν απομακρύνεις καλά το νερό Μετά το λούσιμο πρέπει…
1. Να φοράτε λιγότερο make up. 2.Με ένα προϊόν απολέπιισης προσώπου τα μάγουλα σας θα φαίνονται πιο κόκκινα. 3. Φορέστε σκούρο μπλε και όχι μαύρο μολύβι στα μάτια 4. Διαλέξτε ένα άρωμα εσπεριδοειδών. Μια γυναίκα που μυρίζει εσπεριδοειδή, φαίνεται δέκα χρόνια νεότερη! 5. Κάντε πεντικιούρ, ειδικά αν πρόκειται να φορέσετε πέδιλα. Γνωρίζουμε πως και οι άνδρες έλκονται από γυναίκες με ωραίο πεντικιούρ. 6. Φορέσετε ένα ματ foundation για τις πανάδες και δυσχρωμίες του προσώπου. Υστερα, περάστε σε όλη την επιδερμίδα ένα προϊόν λάμψης. 7. Αγαπήστε τη σιλικόνη, διότι προίόντα που την εμπεριέχουν μειώνουν τις γραμμές έκφρασης και τις ρυτίδες (έστω…
Όσο γάλα και αν καταφέρνετε να πίνετε, καλό σας κάνει, αλλά έχετε υπόψη σας πως η προτεινόμενη ημερήσια δόση είναι 3 κούπες, είτε πρόκειται για πλήρες, είτε χαμηλών λιπαρών, ανάλογα με τη δίαιτά σας. Μην το αποκλείετε λοιπόν από την καθημερινότητά σας, όχι επειδή είστε ακόμα στη ανάπτυξη, που δεν είστε, αλλά για όλα τα θρεπτικά στοιχεία που έχει να σας προσφέρει και που είναι πολλά. Το γάλα, αν και είναι το πρώτο πράγμα με το οποίο τρεφόμαστε στη ζωή μας, όσο μεγαλώνουμε το σνομπάρουμε όλο και περισσότερο, ακόμα και αν έπαιξε πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξή μας τους πρώτους…
Για να χάσετε βάρος, δε χρειάζεται ούτε να στερηθείτε τις αγαπημένες σας λιχουδιές ούτε να αφιερώσετε ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο. Αν κόψετε μόνο 100 θερμίδες την ημέρα –δηλαδή μόλις 2 σοκολατένια μπισκότα ή μία κουταλιά βούτυρο– μπορείτε να χάσετε 4,5 κιλά το χρόνο, χωρίς να το καταλάβετε! Πώς; Υιοθετήστε μια από τις παρακάτω συμβουλές και κάντε μια μικρή διατροφική αλλαγή κάθε μέρα. 1. Αν βάζετε γάλα στον καφέ σας, προτιμήστε αυτό με 0% λιπαρά αντί για πλήρες. 2. Αντί να φάτε ένα ολόκληρο παξιμάδι, προτιμήστε να καταναλώσετε το μισό και ένα πορτοκάλι. 3. Προσθέστε στο σάντουιτς 1 κουταλιά της σούπας…
Υπάρχουν κάποιες συνήθειες, άλλες απλά αγαπημένες, άλλες γιατί έτσι τα φέρνει η ζωή (όπως η καθιστική δουλειά), οι οποίες μπορεί να χαρακτηριστούν «ύπουλες» μιας και προκαλούν διάφορες βλάβες στον ανθρώπινο οργανισμό. Οι 10 καθημερινές συνήθειες που σκοτώνουν αργά: Στέγνωμα μαλλιών με πιστολάκι Η θερμότητα προκαλεί τη δημιουργία ενώσεων υδρογόνουστα μαλλιά, χαλάει την ποιότητα της τρίχας και τα κάνει πιο επιρρεπή στην...πτώση. Η χρήστη Η/Υ Η χρήση του υπολογιστή σε καθημερινή βάση και για πολλές ώρες την ημέρα είναι επιβλαβής για την υγεία. Η φωτεινότητα της οθόνης καταπονεί τα μάτια και προκαλεί πονοκεφάλους. Ορισμένοι υπολογιστές, μάλιστα, έχουν τοξίνες που προκαλούν νευρολογικές…
Αν η αγάπη σας για το ψωμί σας εμποδίζει από το να χάσετε βάρος, είναι καιρός να αλλάξετε αντίληψη, καταναλώνοντας πιο υγιεινά είδη. Δεν χρειάζεται πλέον να στερηθείτε το ψωμί αλλά, ούτε να τροφοδοτείτε το σώμα σας με τα επεξεργασμένα δημητριακά που βλάπτουν την υγεία σας. Εδώ είναι μερικά από τα υγιεινά ψωμιά, που μπορείτε να καταναλώνετε και να λειτουργήσουν ως εναλλακτικές λύσεις. 4 είδη ψωμιού για να καταναλώσετε χωρίς ενοχές Ένα από τα πιο υγιεινά ψωμιά είναι το σίκαλης. Αυτό το ψωμί είναι 100% από σιτάρι, και μπορεί να ανακουφίσει από το φούσκωμα και την δυσφορία. Επίσης, θα σας…
Συχνή είναι η ερώτηση «Κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω βάρος, γιατί;». Πολλοί έχετε κατά καιρούς αναρωτηθεί ενώ άλλοι αναρωτιούνται ακόμα ψάχνοντας να βρουν μαγικές λύσεις. Ας προσπαθήσουμε να δούμε όμως ποια είναι η πραγματικότητα. Ο οργανισμός του ανθρώπου δεν είναι απλά μια μηχανή που τη ρυθμίζεις και λειτουργεί πάντα με τον ίδιο τρόπο. Αποτελείται από ένα σύνθετο σύστημα πολλών μηχανών μαζί που αρμονικά συνυπάρχουν και λειτουργούν. Αν κάποιο σύστημα δε λειτουργήσει καλά τότε ολόκληρη η μηχανή θα έχει προβλήματα. Ας βάλουμε τα πράγματα σε μια τάξη και ας προσπαθήσουμε να δούμε ο καθένας ξεχωριστά για ποιους λόγους δεν χάνει βάρος.…

14 αγχολυτικές τροφές και... ηρεμήστε!

Παρασκευή, 16 Ιανουάριος 2015
Σας έχει καταβάλλει το άγχος; Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε εύκολα και να χαλαρώσετε; Η διατροφή σας δίνει διέξοδο... Μετά από μια κουραστική ημέρα στη δουλειά ή μετά από μια εξαντλητική καθημερινότητα που περιλαμβάνει οικιακά και τη φροντίδα των παιδιών ο οργανισμός έχει ανάγκη από χαλάρωση. Το στρες όμως που μας καταβάλλει κατά την εκπλήρωση των υποχρεώσεων μας δε λέει να μας αφήσει ακόμη και την ώρα που πάμε για ύπνο ή όταν προσπαθούμε να ηρεμήσουμε από μια ημέρα γεμάτη υποχρεώσεις. Όταν ένας οργανισμός στρεσάρεται τόσο πιο πολύ απορροφά βιταμίνες με αποτέλεσμα να «στεγνώνουμε» από αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Υπάρχει…
Σελίδα 12 από 12

Δημοφιλή Άρθρα

Πυρ ομαδόν από την αντιπολίτευση κατά Αστ. Γαβότση για το νερό που κλέβουν στη Μυγδονία

Πυρ ομαδόν από την αντιπολίτευση κατά Αστ. Γαβότση για το νερό που κλέβουν στη Μυγδονία Οι αποκαλύψεις του δημάρχου Ωραιοκάστρου στους δημοσιογράφους για τις κλοπές νερού στη δημοτική ενότητα της Μυγδονίας προκάλεσαν τις έντονες αντιδράσεις…

Τετάρτη, 12 Ιούλιος 2017

Με αυξημένα 33% δημοτικά τέλη καταφθάνουν οι λογαριασμοί ρεύματος στους δημότες Ωραιοκάστρου

Με αυξημένα 33% δημοτικά τέλη καταφθάνουν οι λογαριασμοί ρεύματος στους δημότες Ωραιοκάστρου Οι πρώτοι «φουσκωμένοι» λογαριασμοί με την αύξηση κατά 33% των δημοτικών τελών που επέβαλε μέσω της ΔΕΗ ο δήμος Ωραιοκάστρου,…

Πέμπτη, 10 Αύγουστος 2017

Aνεξαρτητοποίηση με πολλά ερωτηματικά

Aνεξαρτητοποίηση με πολλά ερωτηματικά «Υπάρχει σοβαρή διάσταση απόψεων για τον τρόπο λειτουργίας και διοίκησης του Δήμου». Αλήθεια, τι θέλει να πει με αυτήν τη…

Τρίτη, 19 Σεπτέμβριος 2017

"'Ελεος, ντροπή ντροπή!" Ξέσπασμα Πολυχρονίδη για κυκλοφοριακές μελέτες χιλιάδων ευρώ από τον Δήμο Ωραιοκάστρου

"'Ελεος, ντροπή ντροπή!" Ξέσπασμα Πολυχρονίδη για κυκλοφοριακές μελέτες χιλιάδων ευρώ από τον Δήμο Ωραιοκάστρου Οι 37 χιλιάδες ευρώ που πρόκειται να ξοδέψει η διοίκηση του δήμου σε μελέτες για το πως θα κυκλοφορούν τα…

Παρασκευή, 25 Αύγουστος 2017

Δε μαζεύουν τα ξερά χόρτα και τα κλαδιά γιατί... φταίει η αντιπολίτευση!

Δε μαζεύουν τα ξερά χόρτα και τα κλαδιά γιατί... φταίει η αντιπολίτευση! Ο τρόπος που αντιμετωπίζει καθημερινά η αντιδημαρχία καθαριότητας την έκκληση των πολιτών για μάζεμα ξερών χόρτων και κομμένων κλαδιών που…

Κυριακή, 03 Σεπτέμβριος 2017

Ανοίγει θερινό σινεμαδάκι στο Ωραιόκαστρο (βίντεο)

Ανοίγει θερινό σινεμαδάκι στο Ωραιόκαστρο (βίντεο) Είναι κάτι νύχτες μαγικές με καλοκαιρινό φεγγάρι, με ολόλαμπρα αστέρια στον ουρανό, με διάχυτο το άρωμα των λουλουδιών στην ατμόσφαιρα…

Τρίτη, 04 Ιούλιος 2017

Στέλνει την Αστυνομία στους Πολίτες!

Στέλνει την Αστυνομία στους Πολίτες! "Με μεγάλη μας έκπληξη διαβάσαμε την επιστολή του αντιδημάρχου Καθαριότητας και Περιβάλλοντος, Κυριάκου Ιωσηφίδη, με την οποία ούτε λίγο ούτε…

Δευτέρα, 18 Σεπτέμβριος 2017

Κύλιση στην Αρχή