Πίες εύκολα οσο νερό χρειάζεσαι καθημερινά

Κυριακή, 28 Μάιος 2017 18:16

Μπορεί να έχεις βαρεθεί να το ακούς αλλά το νερό είναι πολύ σημαντικό για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σου, οπότε πρέπει να πίνεις καθημερινά το λιγότερο 1, 5 λίτρο. Επειδή όμως άνθρωπος είσαι, βαριέσαι- και σε καταλαβαίνω έχεις δίκιο, πρέπει να βρεις ένα τρόπο να περνάς λίγο καλύτερα όταν πίνεις νερό.

Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν για να πίνεις όσο νερό χρειάζεται καθημερινά χωρίς να πιέζεσαι; Να ακολουθήσεις τα παρακάτω έξυπνα tip που θα σε κάνουν να δεις με άλλο μάτι την (λίγο καταπιεστική) ανάγκη μας για ενυδάτωση.

Πρόσθεσε μερικές σταγόνες λεμόνι

Μερικές σταγόνες λεμόνι, πορτοκάλι ή lime (μπορείς και τα τρία μαζί, για ακόμα πιο γευστικό αποτέλεσμα) θα κάνουν πολύ πιο απολαυστικό το νερό σου. Διατήρησέ το σε μια κανάτα με μερικές φέτες λεμόνι και δυόσμο και θα είναι σαν να πίνεις μοχίτο (εντάξει, όχι, αλλά τουλάχιστον θα μυρίζει ωραία). Εξίσου ωραίες προσθήκες είναι η φράουλα, το μάνγκο και το αγγούρι.

Αγόρασε ένα όμορφο παγούρι και έχε το πάντα μαζί σου

Άλλο να κουβαλάς ένα βαρετό πλαστικό μπουκάλι από το περίπτερο και άλλο ένα εντυπωσιακό μαύρο μεταλλικό ή παστέλ. Δες το σαν έξτρα αξεσουάρ στην εμφάνισή σου, έτσι δεν θα το ξεχνάς ποτέ στο σπίτι και θα κάνεις παράλληλα καλό στον οργανισμό σου.

Δοκίμασε να πιεις ανθρακούχο νερό

Μπορεί να είναι λίγο πιο ακριβό από το απλό νερό, αλλά θα σου δώσει την αίσθηση ότι πίνεις αναψυκτικό· αν του προσθέσεις και λίγο λεμόνι θα δεις ότι δεν θα το αλλάξεις ποτέ ξανά με το απλό νερό βρύσης.

Βάλε μπαχαρικά στην μαγειρική σου

Αυτό το tip δεν αφορά το νερό άμεσα ΑΛΛΑ σκέψου πως αν φας ένα πιο πικάντικο φαγητό θα πιεις περισσότερο νερό για να δροσιστείς, άρα;

Άλλαξε τη θερμοκρασία του νερού που πίνεις

Το παγωμένο νερό- ειδικά τώρα το καλοκαίρι- είναι ό,τι καλύτερο, αλλά δοκίμασε να βάλεις στη διατροφή σου ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο λεμόνι το πρωί. Έτσι θα διώξεις τις τοξίνες και θα σοκάρεις τον οργανισμό σου πρωί- πρωί με το παγωμένο νερό.

Πίνε νερό όταν κάνεις γυμναστική

Χωρίς υπερβολή, πρέπει κάθε μισή ώρα να πίνεις νερό για να αναπληρώνεις όλο αυτό που βγαίνει από το σώμα σου όταν ιδρώνεις. Για αυτό μην ξεχνάς ποτέ το μπουκαλάκι σου όταν πηγαίνεις γυμναστήριο.

Κατέβασε ένα app για να υπολογίζεις πόσο νερό πίνεις

Ναι, προφανώς και θα υπήρχε app *και* για αυτό. Βάλε ένα όριο και προσπάθησε να το πιάσεις μέσα στην μέρα για να σταματήσουν να σε διακόπτουν και τα notifications που σου υπενθυμίζουν να πιεις νερό.

Χρησιμοποίησε καλαμάκι

Όταν πίνεις νερό με το καλαμάκι δεν καταλαβαίνεις πόσο πίνεις στην πραγματικότητα γιατί δεν μπαίνεις στη διαδικασία να σηκώσεις το ποτήρι και να κουραστείς- το ακουμπάς μπροστά σου όσο δουλεύεις στον υπολογιστή και πίνεις γουλιά γουλιά το νερό χωρίς να το πάρεις χαμπάρι.

πηγή: ladylike.gr

Δημοφιλή Άρθρα

Πυρ ομαδόν από την αντιπολίτευση κατά Αστ. Γαβότση για το νερό που κλέβουν στη Μυγδονία

Πυρ ομαδόν από την αντιπολίτευση κατά Αστ. Γαβότση για το νερό που κλέβουν στη Μυγδονία Οι αποκαλύψεις του δημάρχου Ωραιοκάστρου στους δημοσιογράφους για τις κλοπές νερού στη δημοτική ενότητα της Μυγδονίας προκάλεσαν τις έντονες αντιδράσεις…

Τετάρτη, 12 Ιούλιος 2017

Ανοίγει θερινό σινεμαδάκι στο Ωραιόκαστρο (βίντεο)

Ανοίγει θερινό σινεμαδάκι στο Ωραιόκαστρο (βίντεο) Είναι κάτι νύχτες μαγικές με καλοκαιρινό φεγγάρι, με ολόλαμπρα αστέρια στον ουρανό, με διάχυτο το άρωμα των λουλουδιών στην ατμόσφαιρα…

Τρίτη, 04 Ιούλιος 2017

Όλεεεε(tiras)

Όλεεεε(tiras) (τα εν οίκω και φυσικά εν δήμω) - H Φωτό ακριβώς τη στιγμή: «Είσαι αντιδήμαρχος εσύ; (είναι). Kαι μιλάς ανοιχτά…

Παρασκευή, 07 Ιούλιος 2017

"Ντίνα, Εύη, Αμαλία σας ευχαριστούμε από την καρδιά μας...."

"Ντίνα, Εύη, Αμαλία σας ευχαριστούμε από την καρδιά μας...." Η Ντίνα, η Εύη, η Αμαλία, αξίζουν ένα τεράστιο "ευχαριστώ" από όλους εμάς τους γονείς. Είναι από τους ανθρώπους που…

Σάββατο, 17 Ιούνιος 2017

Οι μαγικές πουέντ του Sportsclub Oraiokastro στο Μέγαρο Μουσικής (φωτό)

Οι μαγικές πουέντ του Sportsclub Oraiokastro στο Μέγαρο Μουσικής (φωτό) Ένας εξαιρετικός χρόνος που τελείωσε όπως ακριβώς άρχισε. Το μαγικό παραμύθι του SportsClub Oraiokastro παρέμεινε ζωντανό στη μοναδική σκηνή του…

Παρασκευή, 23 Ιούνιος 2017

"Θα καούμε ζωντανοί" Η κραυγή αγωνίας ενός πολίτη για τη χωματερή του δήμου στον Δρυμό. Η μελέτη των 150.000 ευρώ

"Θα καούμε ζωντανοί" Η κραυγή αγωνίας ενός πολίτη για τη χωματερή του δήμου στον Δρυμό. Η μελέτη των 150.000 ευρώ Σε μία περιοχή που χρόνια τώρα η κραυγή αγωνίας ενός πολίτη δεν βρίσκει ευήκοα ώτα, που ένα ολόκληρο «βουνό» με…

Πέμπτη, 15 Ιούνιος 2017

Κύλιση στην Αρχή