Πίες εύκολα οσο νερό χρειάζεσαι καθημερινά

Κυριακή, 28 Μάιος 2017 18:16

Μπορεί να έχεις βαρεθεί να το ακούς αλλά το νερό είναι πολύ σημαντικό για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σου, οπότε πρέπει να πίνεις καθημερινά το λιγότερο 1, 5 λίτρο. Επειδή όμως άνθρωπος είσαι, βαριέσαι- και σε καταλαβαίνω έχεις δίκιο, πρέπει να βρεις ένα τρόπο να περνάς λίγο καλύτερα όταν πίνεις νερό.

Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν για να πίνεις όσο νερό χρειάζεται καθημερινά χωρίς να πιέζεσαι; Να ακολουθήσεις τα παρακάτω έξυπνα tip που θα σε κάνουν να δεις με άλλο μάτι την (λίγο καταπιεστική) ανάγκη μας για ενυδάτωση.

Πρόσθεσε μερικές σταγόνες λεμόνι

Μερικές σταγόνες λεμόνι, πορτοκάλι ή lime (μπορείς και τα τρία μαζί, για ακόμα πιο γευστικό αποτέλεσμα) θα κάνουν πολύ πιο απολαυστικό το νερό σου. Διατήρησέ το σε μια κανάτα με μερικές φέτες λεμόνι και δυόσμο και θα είναι σαν να πίνεις μοχίτο (εντάξει, όχι, αλλά τουλάχιστον θα μυρίζει ωραία). Εξίσου ωραίες προσθήκες είναι η φράουλα, το μάνγκο και το αγγούρι.

Αγόρασε ένα όμορφο παγούρι και έχε το πάντα μαζί σου

Άλλο να κουβαλάς ένα βαρετό πλαστικό μπουκάλι από το περίπτερο και άλλο ένα εντυπωσιακό μαύρο μεταλλικό ή παστέλ. Δες το σαν έξτρα αξεσουάρ στην εμφάνισή σου, έτσι δεν θα το ξεχνάς ποτέ στο σπίτι και θα κάνεις παράλληλα καλό στον οργανισμό σου.

Δοκίμασε να πιεις ανθρακούχο νερό

Μπορεί να είναι λίγο πιο ακριβό από το απλό νερό, αλλά θα σου δώσει την αίσθηση ότι πίνεις αναψυκτικό· αν του προσθέσεις και λίγο λεμόνι θα δεις ότι δεν θα το αλλάξεις ποτέ ξανά με το απλό νερό βρύσης.

Βάλε μπαχαρικά στην μαγειρική σου

Αυτό το tip δεν αφορά το νερό άμεσα ΑΛΛΑ σκέψου πως αν φας ένα πιο πικάντικο φαγητό θα πιεις περισσότερο νερό για να δροσιστείς, άρα;

Άλλαξε τη θερμοκρασία του νερού που πίνεις

Το παγωμένο νερό- ειδικά τώρα το καλοκαίρι- είναι ό,τι καλύτερο, αλλά δοκίμασε να βάλεις στη διατροφή σου ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο λεμόνι το πρωί. Έτσι θα διώξεις τις τοξίνες και θα σοκάρεις τον οργανισμό σου πρωί- πρωί με το παγωμένο νερό.

Πίνε νερό όταν κάνεις γυμναστική

Χωρίς υπερβολή, πρέπει κάθε μισή ώρα να πίνεις νερό για να αναπληρώνεις όλο αυτό που βγαίνει από το σώμα σου όταν ιδρώνεις. Για αυτό μην ξεχνάς ποτέ το μπουκαλάκι σου όταν πηγαίνεις γυμναστήριο.

Κατέβασε ένα app για να υπολογίζεις πόσο νερό πίνεις

Ναι, προφανώς και θα υπήρχε app *και* για αυτό. Βάλε ένα όριο και προσπάθησε να το πιάσεις μέσα στην μέρα για να σταματήσουν να σε διακόπτουν και τα notifications που σου υπενθυμίζουν να πιεις νερό.

Χρησιμοποίησε καλαμάκι

Όταν πίνεις νερό με το καλαμάκι δεν καταλαβαίνεις πόσο πίνεις στην πραγματικότητα γιατί δεν μπαίνεις στη διαδικασία να σηκώσεις το ποτήρι και να κουραστείς- το ακουμπάς μπροστά σου όσο δουλεύεις στον υπολογιστή και πίνεις γουλιά γουλιά το νερό χωρίς να το πάρεις χαμπάρι.

πηγή: ladylike.gr

Δημοφιλή Άρθρα

Πυρ ομαδόν από την αντιπολίτευση κατά Αστ. Γαβότση για το νερό που κλέβουν στη Μυγδονία

Πυρ ομαδόν από την αντιπολίτευση κατά Αστ. Γαβότση για το νερό που κλέβουν στη Μυγδονία Οι αποκαλύψεις του δημάρχου Ωραιοκάστρου στους δημοσιογράφους για τις κλοπές νερού στη δημοτική ενότητα της Μυγδονίας προκάλεσαν τις έντονες αντιδράσεις…

Τετάρτη, 12 Ιούλιος 2017

Με αυξημένα 33% δημοτικά τέλη καταφθάνουν οι λογαριασμοί ρεύματος στους δημότες Ωραιοκάστρου

Με αυξημένα 33% δημοτικά τέλη καταφθάνουν οι λογαριασμοί ρεύματος στους δημότες Ωραιοκάστρου Οι πρώτοι «φουσκωμένοι» λογαριασμοί με την αύξηση κατά 33% των δημοτικών τελών που επέβαλε μέσω της ΔΕΗ ο δήμος Ωραιοκάστρου,…

Πέμπτη, 10 Αύγουστος 2017

Aνεξαρτητοποίηση με πολλά ερωτηματικά

Aνεξαρτητοποίηση με πολλά ερωτηματικά «Υπάρχει σοβαρή διάσταση απόψεων για τον τρόπο λειτουργίας και διοίκησης του Δήμου». Αλήθεια, τι θέλει να πει με αυτήν τη…

Τρίτη, 19 Σεπτέμβριος 2017

"'Ελεος, ντροπή ντροπή!" Ξέσπασμα Πολυχρονίδη για κυκλοφοριακές μελέτες χιλιάδων ευρώ από τον Δήμο Ωραιοκάστρου

"'Ελεος, ντροπή ντροπή!" Ξέσπασμα Πολυχρονίδη για κυκλοφοριακές μελέτες χιλιάδων ευρώ από τον Δήμο Ωραιοκάστρου Οι 37 χιλιάδες ευρώ που πρόκειται να ξοδέψει η διοίκηση του δήμου σε μελέτες για το πως θα κυκλοφορούν τα…

Παρασκευή, 25 Αύγουστος 2017

Δε μαζεύουν τα ξερά χόρτα και τα κλαδιά γιατί... φταίει η αντιπολίτευση!

Δε μαζεύουν τα ξερά χόρτα και τα κλαδιά γιατί... φταίει η αντιπολίτευση! Ο τρόπος που αντιμετωπίζει καθημερινά η αντιδημαρχία καθαριότητας την έκκληση των πολιτών για μάζεμα ξερών χόρτων και κομμένων κλαδιών που…

Κυριακή, 03 Σεπτέμβριος 2017

Ανοίγει θερινό σινεμαδάκι στο Ωραιόκαστρο (βίντεο)

Ανοίγει θερινό σινεμαδάκι στο Ωραιόκαστρο (βίντεο) Είναι κάτι νύχτες μαγικές με καλοκαιρινό φεγγάρι, με ολόλαμπρα αστέρια στον ουρανό, με διάχυτο το άρωμα των λουλουδιών στην ατμόσφαιρα…

Τρίτη, 04 Ιούλιος 2017

Στέλνει την Αστυνομία στους Πολίτες!

Στέλνει την Αστυνομία στους Πολίτες! "Με μεγάλη μας έκπληξη διαβάσαμε την επιστολή του αντιδημάρχου Καθαριότητας και Περιβάλλοντος, Κυριάκου Ιωσηφίδη, με την οποία ούτε λίγο ούτε…

Δευτέρα, 18 Σεπτέμβριος 2017

Κύλιση στην Αρχή