Γράφει η ιατρός Βαρέτα Γεωργία
Νεφρολόγος στη ΜΧΑ «Θεραπευτική» Θεσσαλονίκης
Κάθε χρόνο, έχει καθιερωθεί η δεύτερη Πέμπτη του Μαρτίου ως η Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού, με στόχο της ευαισθητοποίηση του κοινού σε θέματα που αφορούν τις νεφρικές παθήσεις και την πρόληψη της χρόνιας νεφρικής νόσου.
Η φετινή παγκόσμια ημέρα νεφρού έχει ως σύνθημα: «Υγεία των νεφρών για όλους – Προώθηση της ισότιμης πρόσβασης στην περίθαλψη και της βέλτιστης φαρμακευτικής πρακτικής».
Όλοι τυχαίνει να έχουμε ένα γνωστό άτομο στο περιβάλλον μας που πάσχει από κάποια πάθηση με προσβολή των νεφρών του, μπορεί να υποβάλλεται σε αιμοκάθαρση, έχει μεταμοσχευτεί ή βρίσκεται στη λίστα αναμονής για κάποιο συμβατό μόσχευμα.
Η νεφρική νόσος δεν είναι τόσο σπάνια, αν αναλογιστεί κανείς ότι στον γενικό πληθυσμό, περίπου 1 στους 10 ανθρώπους πάσχει από αυτή. Μάλιστα, η ενημέρωση και η πρόληψη είναι αναγκαία για το κοινό, καθώς δύο κοινά νοσήματα, όπως η υπέρταση και ο σακχαρώδης διαβήτης είναι σήμερα τα συχνότερα αίτια εκδήλωσης χρόνιας νεφρικής βλάβης. Έτσι λοιπόν, όλοι πρέπει να γνωρίζουμε ότι οι νεφροί μας είναι όργανα που ζυγίζουν μόλις 150 γραμμάρια ο καθένας, αλλά έχουν αναλάβει ένα εξαιρετικά πολύπλοκο έργο.
Καθημερινά, περίπου 180 λίτρα αίματος φιλτράρονται από αυτούς, με αποτέλεσμα το αίμα να καθαρίζεται από τα άχρηστα παράγωγα του μεταβολισμού μας έως και 50 φορές την ημέρα! Άλλες σημαντικές λειτουργίες των νεφρών είναι η ρύθμιση της περίσσειας των υγρών στο σώμα μας με την αποβολή των ούρων, η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και των ηλεκτρολυτών του αίματος, καθώς και η παραγωγή της ερυθροποιητίνης, της ορμόνης που οδηγεί στην δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων του αίματος! Τέλος, στους νεφρούς παράγεται η ενεργή μορφή της βιταμίνης D που προάγει την απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου στο έντερο για τη διατήρηση της καλής υγείας των οστών μας!
Ο έλεγχος της νεφρικής μας λειτουργίας σε τακτική βάση περιλαμβάνει απλές και οικονομικές εξετάσεις, όπως η μέτρηση της κρεατινίνης στο αίμα και η γενική ανάλυση ούρων!
Χρήσιμες συμβουλές για να παραμείνουν οι νεφροί μας υγιείς είναι οι ακόλουθες:
- Να προσλαμβάνουμε αρκετά υγρά σε καθημερινή βάση
- Να ακολουθούμε υγιεινή διατροφή
- Να προσέχουμε το βάρος μας και να ασκούμαστε σε τακτική βάση
- Να ελέγχουμε την αρτηριακή μας πίεση
- Να ελέγχουμε το σάκχαρο στο αίμα μας
- Να μην καπνίζουμε
- Να αποφεύγουμε την υπερβολική πρόσληψη αλατιού
- Να αποφεύγουμε τις επεξεργασμένες τροφές
- Να αποφεύγουμε τη χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική οδηγία
Στις μέρες μας πλέον, διαθέτουμε καινοτόμες θεραπείες που μας δίνουν τη δυνατότητα να προλάβουμε και να αντιμετωπίσουμε διάφορες νεφρικές παθήσεις, ώστε να μειώσουμε αποτελεσματικά τον κίνδυνο των επιπλοκών, όπως τα καρδιαγγειακά συμβάματα και η νεφρική ανεπάρκεια. Ταυτόχρονα, αυτές οι νέες θεραπείες θα έπρεπε να είναι παγκοσμίως προσβάσιμες σε όλους τους ασθενείς. Το τελευταίο, γίνεται προσπάθεια να επιτευχθεί μέσω της ενημέρωσης και της ευαισθητοποίησης του γενικού πληθυσμού και των επαγγελματιών υγείας σε όλες τις χώρες του κόσμου.
Σήμερα, η Β΄ Νεφρολογική Κλινική ΑΠΘ σε συνεργασία με την Επιτροπή Υγείας ΑΠΘ, το Εργαστήριο Αθλητιατρικής ΑΠΘ και την Εταιρεία Ανοσολογίας της Λοίμωξης διοργανώνουν μία εκδήλωση με θέμα «Θεραπευτικές παρεμβάσεις που δρουν ευνοϊκά στην ποιότητα ζωής ασθενών με χρόνια νεφρική νόσο» στο Κτίριο ΚΕΔΕΑ του ΑΠΘ. Η εκδήλωση είναι ανοιχτή για όλους και στοχεύει στην ενημέρωση του κοινού.
Επίσης, η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού συμπίπτει με ένα Ευρωπαϊκό ιατρικό συνέδριο που διοργανώνεται, 15-16 Μαρτίου 2024 στη Θεσσαλονίκη, σε συνεργασία της Ελληνικής Νεφρολογικής Εταιρείας, της EuReCa-M ( European Renal and Cardiovascular Medicine) και της EuDial ( European Dialysis) . Η επιστημονική αυτή εκδήλωση αφορά στη διαχείριση καρδιαγγειακών παθήσεων και χρόνιας νεφρικής νόσου, και θα διεξαχθεί στο ξενοδοχείο Makedonia Palace.
Η ενημέρωση από έναν νεφρολόγο ή και από τον οικογενειακό σας γιατρό είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των νεφρών σας σε βάθος χρόνου.
Συμβουλευτείτε τους ειδικούς και μάθετε αν διατρέχετε κίνδυνο να αναπτύξετε χρόνια νεφρική νόσο και κυρίως, μην αναβάλλεται τους απαραίτητους προληπτικούς ελέγχους για την υγεία σας!
Μάθετε περισσότερα για την εκστρατεία της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Νεφρού «Υγεία των νεφρών για όλους» στο www.worldkidneyday.org.
=============
Το Polites Oraiokastrou στο Facebook βρίσκεται μόνο στην παρακάτω διεύθυνση (https://www.facebook.com/politesoraiokastrou.gr/ )
